1. Rzecznik MŚP wnioskuje o umożliwienie przedsiębiorcom z branży fitness prowadzenie działalności gospodarczej od 4 maja 2020 r.
  2. Domowy Rip Trainer
  3. Kompletny trening w 30 minut? Propozycja
  4. Trening z kettlebells dla biegaczy
  5. Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
  6. Siła chwytu: sprawdzone sposoby na “żelazny uścisk”
  7. Jak przygotować fit śniadanie?
  8. Najmodniejsze modele męskich butów Adidas – jakie adidasy chętnie kupują faceci?
  9. Odżywki na spalanie – czy warto?
  10. 730 kalorii w godzinę – jak to możliwe?
  11. Sól himalajska – co w niej siedzi
  12. Najmodniejsze damskie obuwie sportowe na lato 2017
  13. Makijaż na siłownię? Oczywiście!
  14. Dlaczego przestaję mieć efekty?
  15. Jak głęboki przysiad? Rosjanie wyjaśniają!
  16. Jak wykorzystać pulsometr podczas biegania?
  17. Buty do crossfitu – jakie będą najlepsze?
  18. Pokonaj przeciętność
  19. S.A.I.D. w praktyce – adaptacja organizmu do wysiłku fizycznego
  20. Zniżki w sklepach z suplementami – kody rabatowe
  21. Facebook dla trenerów i instruktorów fitness
  22. Skarpety do biegania – integralna część stroju sportowca
  23. Dzięki VR osoby sparaliżowane zaczną chodzić?
  24. Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?
  25. Poznaj najnowsze noże LOFT – doskonałe połączenie nowoczesnego wzornictwa i wysokiej jakości
  26. Jazda na rolkach sposobem na odchudzanie?
  27. Aktywny wypoczynek? Polanica zaprasza!
  28. Tureckie wstawanie – dlaczego warto je robić?
  29. Test: batony MyProtein Hurricane XS
  30. Dobry kettlebell – jaki wybrać do domu (i do klubu)
  31. Korekcja wzroku – Lasik / PRK a sport: wszystko co musisz wiedzieć.
  32. MyProtein Brownie – test
  33. MaxSport Protein KEX – test
  34. Olimp Matrix PRO 32 – baton białkowy w teście
  35. Siła poziom: azjata
  36. Węglowodany pomogą przebiec półmaraton.
  37. Postanowienie noworoczne: powrót do formy
  38. Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?
  39. Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
  40. Porady z dupy, czyli nie ufaj “trenerom”
  41. “Ćwiczenia” kettlebell od Nike
  42. Cel: siła
  43. Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?
  44. No i po co Ci to wszystko?
  45. Martwy ciąg z kettlebell
  46. Amanda Lee – gwiazda (nie tylko) Instagrama
  47. Trening siłowy / funkcjonalny a kolarstwo
  48. Extended plank – “podpór” dla zaawansowanych
  49. Wyniki badań: fruktoza sprzyja tyciu i obniża aktywność fizyczną
  50. Chrom i jego rola w diecie
  51. Pulsometry Bluetooth i ANT+ do Endomondo
  52. Drogi trenerze…
  53. Witamina E wspomaga budowę mocnych mięśni
  54. Ile kosztuje dobry rower?
  55. Trening kardio opóźnia podnoszenie poziomu cholesterolu
  56. Syrop glukozowy vs syrop glukozowo-fruktozowy
  57. Test: baton proteinowy Sante GO ON!
  58. Ergometr wioślarski – czym to się je?
  59. Zmiany, zmiany ;-)
  60. Activlab Whey Protein Bar – test batonu białkowego
  61. Mały fast food po treningu? Nie szkodzi!
  62. Białko Nitro Pure Whey Gold – test
  63. Sprzęt do ćwiczeń w domu
  64. Ile prawdy w fitnessowych / prozdrowotnych memach?
  65. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
  66. Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy
  67. Tabata: obalamy popularne mity
  68. Taśmy TRX – oryginał czy kopia ?
  69. Po co mi pulsometr do ćwiczeń?
  70. Spinning / indoor cycling a odchudzanie
  71. Top 5 – tanie spalacze tłuszczu
  72. Motywacja #1: od inwalidy do pełni życia.
  73. Start Fitnessowy.NET
  74. Szkodliwość glutenu to “ściema”?
  75. Trec Thermo Burner MAX – czy warto?
  76. Morderczy zestaw ćwiczeń na TRX
  77. Suplementy dla sportowców a wypadanie włosów
  78. Jak wykonać poprawny Muscle up? Poradnik.
  79. Rower na lato czy na lata?
  80. Johimbina – czym zasłużyła sobie na dobrą opinię?
  81. Tanie pulsometry bluetooth – Alatech vs Geonaute

Crossfit ma coraz więcej fanów. Te intensywne treningi siłowe i kondycyjne wzmacniają siłę mięśni, wyrabiają sprawność atletyczną oraz lepszą kondycję i psychomotorykę. To dobry wybór zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet szukających czegoś innego niż zwykłe treningi na siłowni. Jeżeli chcesz zacząć swoją przygodę z crossfitem, pamiętaj o tym, że nie każde obuwie będzie dobre na treningi. Na co warto się zdecydować?

Zwykłe trampki albo buty do biegania? Nie sprawdzą się w przypadku intensywnego treningu crossfit. Także powiedzenie, że mają być one „wygodne i praktyczne”, również nie wnosi zbyt wiele. Dlatego przygotowaliśmy krótki poradnik, który zawiera najważniejsze informacje na temat tego, jakie powinny być idealne buty na crossfit.

Jakie powinny być buty do crossfitu?

Jako że crossfit to przede wszystkim treningi siłowe oraz kondycyjne, które związane są z dużymi obciążeniami dla mięśni i całego organizmu, powinniśmy dobrać odpowiednie obuwie, które będzie w stanie wytrzymać te obciążenia, a także powinno zagwarantować właściwą stabilizację. W przeciwnym przypadku mogą one spowodować kontuzje stawu skokowego. Jednocześnie obuwie to powinno być wytrzymałe, elastyczne, nie powinno ograniczać ruchów.

Właściwa podeszwa to podstawa

W butach typu crossfit najważniejsza jest podeszwa, ponieważ to ona ma stabilizować ciało i pochłaniać obciążenia. Nie powinniśmy wybierać obuwia z miękką podeszwą, na przykład żelową czy z miękkiej pianki, ponieważ nie zagwarantuje ona właściwej równowagi i stabilności. Także powinniśmy zrezygnować z obuwia o cienkiej podeszwie, ponieważ nie zapewni ono właściwej ochrony stawom.

Najlepszym wyborem będą buty, które będą miały twardszą podeszwę, które mają lekko uniesioną do góry tylną część podeszwy pod piętą. Wtedy będziemy mogli zachować stabilniejszą pozycję w trakcie wyskoków czy przysiadów. Podeszwa nie powinna być jednocześnie za twarda, aby nie ograniczała ruchów przy podskokach. Jeżeli w obuwiu możemy bez problemu wykonać podskoki na palcach, ale jednocześnie czujemy lekki opór obuwia, wtedy buty będą dobre.

Jaki materiał sprawdzi się najlepiej?

Podobnie jak inne buty sportowe, także te przeznaczone do crossfitu powinny być wykonane z wysokiej klasy oddychających materiałów. Ich wentylacja jest bardzo ważna, ponieważ intensywne treningi powodują pocenie się stóp. Dobrze odprowadzające wilgoć obuwie także będzie minimalizowało ryzyko powstawania pęcherzy i obtarć.

Jako że crossfit jest obecnie coraz popularniejszy, w sklepach możemy zakupić nawet specjalne obuwie przeznaczone do tych treningów. Są one opracowane właśnie według powyższych zasad, dlatego zapewniają one wysokie bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń. Można kupić je zarówno stacjonarnie, jak i on-line – wystarczy wpisać do wyszukiwarki słowa „crossfit sklep”, aby natychmiast zapoznać się z ofertami i złożyć zamówienie w kilka chwil.

Pełna oferta odzieży oraz obuwia przeznaczonego do crossfitu czeka na ciebie w sklepie internetowym treningowy.pl

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Tags: , ,

Related Article

0 Comments

Leave a Comment

This is a Sidebar position. Add your widgets in this position using Default Sidebar or a custom sidebar.