1. Rzecznik MŚP wnioskuje o umożliwienie przedsiębiorcom z branży fitness prowadzenie działalności gospodarczej od 4 maja 2020 r.
  2. Domowy Rip Trainer
  3. Kompletny trening w 30 minut? Propozycja
  4. Trening z kettlebells dla biegaczy
  5. Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
  6. Siła chwytu: sprawdzone sposoby na “żelazny uścisk”
  7. Jak przygotować fit śniadanie?
  8. Najmodniejsze modele męskich butów Adidas – jakie adidasy chętnie kupują faceci?
  9. Odżywki na spalanie – czy warto?
  10. 730 kalorii w godzinę – jak to możliwe?
  11. Sól himalajska – co w niej siedzi
  12. Najmodniejsze damskie obuwie sportowe na lato 2017
  13. Makijaż na siłownię? Oczywiście!
  14. Dlaczego przestaję mieć efekty?
  15. Jak głęboki przysiad? Rosjanie wyjaśniają!
  16. Jak wykorzystać pulsometr podczas biegania?
  17. Buty do crossfitu – jakie będą najlepsze?
  18. Pokonaj przeciętność
  19. S.A.I.D. w praktyce – adaptacja organizmu do wysiłku fizycznego
  20. Zniżki w sklepach z suplementami – kody rabatowe
  21. Facebook dla trenerów i instruktorów fitness
  22. Skarpety do biegania – integralna część stroju sportowca
  23. Dzięki VR osoby sparaliżowane zaczną chodzić?
  24. Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?
  25. Poznaj najnowsze noże LOFT – doskonałe połączenie nowoczesnego wzornictwa i wysokiej jakości
  26. Jazda na rolkach sposobem na odchudzanie?
  27. Aktywny wypoczynek? Polanica zaprasza!
  28. Tureckie wstawanie – dlaczego warto je robić?
  29. Test: batony MyProtein Hurricane XS
  30. Dobry kettlebell – jaki wybrać do domu (i do klubu)
  31. Korekcja wzroku – Lasik / PRK a sport: wszystko co musisz wiedzieć.
  32. MyProtein Brownie – test
  33. MaxSport Protein KEX – test
  34. Olimp Matrix PRO 32 – baton białkowy w teście
  35. Siła poziom: azjata
  36. Węglowodany pomogą przebiec półmaraton.
  37. Postanowienie noworoczne: powrót do formy
  38. Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?
  39. Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
  40. Porady z dupy, czyli nie ufaj “trenerom”
  41. “Ćwiczenia” kettlebell od Nike
  42. Cel: siła
  43. Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?
  44. No i po co Ci to wszystko?
  45. Martwy ciąg z kettlebell
  46. Amanda Lee – gwiazda (nie tylko) Instagrama
  47. Trening siłowy / funkcjonalny a kolarstwo
  48. Extended plank – “podpór” dla zaawansowanych
  49. Wyniki badań: fruktoza sprzyja tyciu i obniża aktywność fizyczną
  50. Chrom i jego rola w diecie
  51. Pulsometry Bluetooth i ANT+ do Endomondo
  52. Drogi trenerze…
  53. Witamina E wspomaga budowę mocnych mięśni
  54. Ile kosztuje dobry rower?
  55. Trening kardio opóźnia podnoszenie poziomu cholesterolu
  56. Syrop glukozowy vs syrop glukozowo-fruktozowy
  57. Test: baton proteinowy Sante GO ON!
  58. Ergometr wioślarski – czym to się je?
  59. Zmiany, zmiany ;-)
  60. Activlab Whey Protein Bar – test batonu białkowego
  61. Mały fast food po treningu? Nie szkodzi!
  62. Białko Nitro Pure Whey Gold – test
  63. Sprzęt do ćwiczeń w domu
  64. Ile prawdy w fitnessowych / prozdrowotnych memach?
  65. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
  66. Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy
  67. Tabata: obalamy popularne mity
  68. Taśmy TRX – oryginał czy kopia ?
  69. Po co mi pulsometr do ćwiczeń?
  70. Spinning / indoor cycling a odchudzanie
  71. Top 5 – tanie spalacze tłuszczu
  72. Motywacja #1: od inwalidy do pełni życia.
  73. Start Fitnessowy.NET
  74. Szkodliwość glutenu to “ściema”?
  75. Trec Thermo Burner MAX – czy warto?
  76. Morderczy zestaw ćwiczeń na TRX
  77. Suplementy dla sportowców a wypadanie włosów
  78. Jak wykonać poprawny Muscle up? Poradnik.
  79. Rower na lato czy na lata?
  80. Johimbina – czym zasłużyła sobie na dobrą opinię?
  81. Tanie pulsometry bluetooth – Alatech vs Geonaute

Operacja wzroku z perspektywy osoby aktywnej fizycznie opisana z własnego doświadczenia – niedawno minęło 10 tygodni od mojej operacji korygującej wzrok. Wcześniej miałem sporą krótkowzroczność (okolice -9,5) i byłem skazany na okulary. Przed operacją oraz po niej (szczególnie: po niej) przebrnąłem przez bardzo dużą ilość literatury mówiącej o korekcji wzroku, ryzykach, powrocie do sportu etc. Postaram się z Wami w tym tekście podzielić tą zdobytą wiedzą, tak abyście uniknęli nieprzyjemnych niespodzianek.

operacja oczu

Podstawowe rodzaje zabiegów operacyjnych a sport

Najczęściej wykonywanym zabiegiem korekcji wzroku jest Lasik w jego różnych formach, które różnią się np. metodą oddzielenia przedniej części rogówki koniecznej do uformowania płatka (za pomoca skalpela vs za pomocą lasera), jednak istota jest jedna: oddzielana jest przednia część rogówki (płatek), który jest unoszony, zostaje przeprowadzona korekcja laserowa po czym płatek wraca na swoje miejsce. Taka metoda pozwala na korekcje dużych wad wzroku (jest to uzależnione od grubości rogówki) i zapewnia dość szybkie gojenie się oka. Taki system ma jednak wadę – ten płatek, który jest wytwarzany przy operacji długo zrasta się z okiem, a nawet po całkowitym zrośnięciu prawdopodobnie nie jest on równie wytrzymały co nieoperowane oko. To jest bardzo istotne dla osób uprawiających sporty kontaktowe – zarówno różne odmiany boksu, sportów walki, jak i coraz popularniejsze u nas rugby. Dodatkowo większość komplikacji związanych z zabiegami typu Lasik właśnie dotyczą przesuwania się lub marszczenia się płatka (czego sam doświadczyłem).

animacja obrazująca operacje Femto-Lasik (bez użycia skalpela)

Drugim popularnym wariantem jest PRK / LASEK i jego nowoczesne rozwinięcie EPI-Lasik – w trakcie tych zabiegów nie jest wytwarzany płatek, a laser działa na zewnętrzną część oka. Takie działanie ma swoje wady (przede wszystkim dość długi czas gojenia się oka i mniejszy zakres operowalnych wad), jednak wykonanie tego zabiegu nie osłabia nam oka w taki sposób, w jaki wytworzenie płatka oraz nie naraża nas na wszelkiego rodzaju komplikacje związane właśnie z jego wytwarzaniem. Operacje tego typu są też tańsze aniżeli w przypadku Lasik – najczęściej koszt nie przekracza 2500 zł za jedno oko, a często jest znacząco niższy. W przypadku skomplikowanych wad koszt operacji Lasik może dochodzić do prawie 5000 zł za jedno oko.

Operacja PRK – animacja

Przebieg operacji

Przebieg operacji jest z punktu widzenia pacjenta dosyć podobny. Idziesz na kwalifikację, dostajesz termin operacji. Przed zabiegiem masz wkrapiane do oka znieczulenie oraz inne środki, dodatkowo dostajesz jakieś środki uspokajające. Możesz też być operowany pod znieczuleniem ogólnym – ale tego “nie przerabiałem”. W moim przypadku operacja była stresująca (odruch obronny przed wkładaniem przedmiotów do oka), ale bezbolesna. Zabieg trwał ok. 30 minut na oboje oczu, i najmniej przyjemnym momentem jest moment kiedy na chwilkę lekarz jakby “odcinał” ci widzenie. Bezpośrednio po operacji widzisz wszystko za bardzo silną mgłą – odpada samodzielny powrót do domu, mimo że niektóre kliniki informują że będziesz możesz dobrze widzieć zaraz po operacji. Te historie wsadźmy między bajki. Koniecznie zaopatrz się w okulary przeciwsłoneczne, szczególnie jeśli operację masz za dnia. Uwierz mi, światło z telewizora albo ekranu komórki potrafi naprawdę mocno oślepiać.

Powrót widzenia po operacji

Okres oczekiwania na poprawę wzroku jest różny w zależności od wybranego rodzaju operacji – nawet różne warianty Lasik dają różne czasy powrotu oka do “normalności”. W przypadku operacji Lasik dobrą ostrość wzroku powinniśmy odzyskać do 4-7 dni. W przypadku operacji pochodnych od PRK powrót widzenia trwa od 7 do 14 dni.

W moim przypadku w prawym oku bardzo dobrą ostrość wzroku uzyskałem po 2-3  dniach, w lewym oku dobrej ostrości nie mam do dziś (a minęły prawie 3 miesiące), przy czym problem początkowo wynikał z pomarszczenia płatka i został załatwiony drugą operacją (podniesienie płatka). Teraz widzenie jest nieco lepsze niż przed podniesieniem płatka (wcześniej praca przed komputerem czy czytanie czegokolwiek były bardzo utrudnione/niemozliwe), ale różnica między obojgiem oczu jest zauważalna. Lekarze podejrzewają że to wynik zakażenia bakteryjnego, ale to się okaże jak w końcu będę dobrze widział na oboje oczu. Generalnie widzenie pozwalające na normalne obcowanie z ludźmi i poruszanie się wraca dość szybko, i zdecydowanie krótszy jest czas widzenia dali, aniżeli bliży.

Możliwe efekty uboczne

Jako że jest ich dość sporo, pozwolę sobie je przedstawić w formie listy:

  • Możesz się spodziewać przez minimum kilka miesięcy pojawiania się efektu “halo” wokół świateł – może to nawet uniemożliwiać nocną jazdę samochodem. Obniżenie kontrastu w nocy jest drugim często spotykanym skutkiem ubocznym, który jednak w większości przypadków mija.
  • Zespół suchego oka – w trakcie zabiegu Lasik dochodzi do zaburzania produkcji łez, stanowiących naturalne nawilżenie naszego oka. Powstanie zespołu suchego oka skutkuje koniecznością bardzo częstego dodatkowego nawilżania oczu. W większości przypadków objawy mijają w ciągu 6-ciu miesięcy od operacji.
  • Pogorszenie jakości widzenia – jeśli widzisz dobrze w okularach czy soczewkach, niekoniecznie tak samo dobrą jakość widzenia uzyskasz po operacji. Często jest to powiązane z zakrzywieniem / przesunięciem się płatka, które to skutkują powstawaniem wielopłaszczyznowego astygmatyzmu (niemożliwego do skorygowania).
  • Infekcje oka – przede wszystkim bakteryjne. Może również pojawić się zapalenie brzegów powiek.
  • Przesunięcie płatka (tylko Lasik) – może wystąpić w trakcie np. mycia powiek w krótkim czasie po zabiegu, jak i na skutek uderzenia. Po przesunięciu / pomarszczeniu płatka wzrok ulega znaczącemu pogorszeniu (korekcja przesunięcia – zabieg operacyjny)
  • Nadwrażliwość na światło – utrzymuje się przez kilka dni do kilku tygodni po zabiegu.

W moim przypadku wystąpiła infekcja, przesunięcie płatka i w dalszym ciągu mam słabe widzenie w lewym oku, ale teraz przynajmniej już nie widzę podwójnie ;). Zabiegu drugi raz bym nie zrobił – zbyt dużo mnie to kosztowało, nie tylko finansowo, ale to nie oznacza że Ty nie możesz. Jest masa ludzi która jest zadowolona po zabiegach Lasik/Lasek i nie doświadcza żadnych efektów ubocznych. Gdybym miał mniejszą wadę wzroku – zdecydowanie wybrałbym metodę PRK/Lasek/Epi-Lasik.

Powrót do sportu po operacji wzroku

sport

Czas powrotu do treningów uzależniony jest od rodzaju zabiegu i decyzji lekarza prowadzącego. Generalnie do lekkich treningów – np bieganie na bieżni, spinning, czy pracy z minimalnym obciążeniem – lekarz powinien cię dopuścić w trakcie wizyty kontrolnej po tygodniu do dwóch po operacji. Do pełniejszych treningów siłowo/wytrzymałościowych możesz wracać po około miesiącu, ale skonsultuj się z lekarzem i zachowuj rozwagę. W przypadku sportów walki po około miesiącu od zabiegu LASEK/PRK masz szansę na zgodę od lekarza na wznowienie treningów. Jeśli wybrałeś Lasik – na taką zgodę poczekasz minimum 3 miesiące, jednak jeszcze przed operacją lekarz powinien Ci odradzić ten rodzaj operacji – w U.S.A. jedyną zalecaną korekcją wzroku dla żołnierzy i policjantów jest Lasek. Jeśli chodzi o podnoszenie większych ciężarów – o ile literatura medyczna nie mówi o tym za wiele, o tyle sugestie lekarskie które udało mi się znaleźć / zebrać mówią o nie podchodzeniu do swoich maksymalnych wyników przez okres minimum 3 miesięcy po korekcji wzroku Lasik.

Pamiętaj: jeśli uprawiasz sporty kontaktowe korekta wzroku metodą Lasik jest ostatecznością!

Co jeszcze musisz wiedzieć?

  1. Po operacji będziesz musiał/a często zakrapiać oczy. Z mojego doświadczenia mogę polecić Thealoz DUO oraz Systane Hydration – te dwa preparaty faktycznie poprawiają komfort widzenia. Tańsze Systane Ultra odpada – różnica w działaniu jest bardzo duża. Kupuj te preparaty w Internecie – w aptekach stacjonarnych Systane Hydration potrafi kosztować 39-45 złotych, podczas gdy na Ceneo w wielu aptekach znajdziesz je za 20-kilka złotych (link). W początkowym okresie będziesz ich używać bardzo dużo – spokojnie możesz liczyć 2-3 opakowania na miesiąc.
  2. Higiena powiek i okolic oczu po operacji jest utrudniona – nie możesz myć oczu zwykłą wodą z kranu, możesz albo przegotowaną, albo za pomocą soli fizjologicznej. Dobrą alternatywą są chusteczki do powiek Blephaclean, które są przeznaczone do pielęgnacji oczu po zabiegu. Podobnie jak w przypadku kropli do oczu, tak tutaj różnica w cenie między aptekami stacjonarnymi a internetem to ponad 100%.
  3. Nie polecam korzystania z pryszniców na siłowni w pierwszych tygodniach po operacji. Po pierwsze – kwestia zaufania do poziomu czystości, po drugie – jeśli coś Ci się dostanie do oka – a do jego podrażnienia wystarczy kropla potu – zdecydowanie lepiej takie rzeczy “wymywać” w domu.
  4. Jeśli Twoja praca jest związana z komputerem, w szczególności z grafiką i podobnymi tematami – przygotuj się na to, że nie wiesz kiedy wrócisz do tej pracy. Może to być 3-4 dni po operacji, może 2 tygodnie, a może miesiąc i więcej.
  5. Przerwa treningowa najbardziej odczuwalna jest w wytrzymałości siłowej i mobilności. O to ostatnie warto zadbać w czasie rekonwalescencji i “luźniejszego okresu” po operacji.
  6. Jeśli jesteś krótkowidzem – po operacji dalej nim jesteś, i dalej dotyczą Cię wszystkie ograniczenia treningowe związane z ryzykiem odklejenia się siatkówki. Operacja nie zmienia budowy wewnętrznej oka, która u krótkowidzów jest problematyczna, a dotyka tylko jego zewnętrznej częsci
  7. No i na koniec: życie bez okularów jest fajne. Kto nigdy nie musiał poprawiać ich na nosie podczas wykonywania swingów, nie zbierał ich z podłogi robiąc pike’a czy nie miał przyjemności szukania gogli narciarskich które je pomieszczą nigdy nie doceni tego, jakim skarbem dla człowieka jest dobry wzrok.

Artykuł można znaleźć wyszukując:

  • Lasik a sport
  • operacja wzroku powrót do sportu
  • korekcja wzroku a sport
  • Lasik skutki uboczne
Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Tags: , ,

Related Article

10 Comments

AZ 14 stycznia, 2020 at 6:06 pm

Cześć,
Chciałabym podrążyć jeszcze trochę problem pomarszczonego płatka rogówki 🙂 Ponieważ jestem miesiąc po zabiegu i również mnie on dotknął. Z tego powodu też w lewym oku mam znacznie gorszą jakość widzenia. Na wizycie kontrolnej na której zostało to zidentyfikowane nie otrzymałam jakiś konkretnych wytycznych co do dalszego sposobu leczenia, poza kolejnymi kroplami do oczu. Jak na razie nic nie pomogły. Lekarz nie wspomniał mi natomiast o możliwości ewentualnego kolejnego zabiegu. Po jakim czasie od stwierdzenia tej nieprawidłowości zabieg był przeprowadzony u Ciebie? Jak wyglądał? Czy była to powtórnie całą ta sama procedura co przy LASIK? I jak się czułeś po? Wiązało się to ponownie z tym samym dyskomfortem, ograniczeniami i czasem rekonwalescencji co po samym LASIK?

    Dorian Rochowski 31 stycznia, 2020 at 2:54 pm

    cześć,
    zabieg poprawkowy miałem 2-3 tygodnie po pierwszym zabiegu, i wyglądał zasadniczo tak samo jak pierwszy, z tym samym zestawem dyskomfortów, z tą różnicą że poszło trochę szybciej (sam zabieg).
    Było tez o tyle łatwiej że jednak drugie oko widziało.

Sokoli Wzrok :D 6 grudnia, 2019 at 9:23 am

Witam 😀

Czy ta suchość oka występowała u Pana przed zabiegiem? Czy zmuszony jest Pan teraz do zakraplania oczu codziennie (nawet po kilka razy), czy to zależy od warunków pogodowych, wykonywanego w danym czasie zajęcia etc….?

” zdecydowanie pogorszyła się zdolność oka do reakcji na gwałtowne zmiany oświetlenia”
Czy występowało u Pana takie zjawisko przed zabiegiem? Czy było tak, że po zabiegu w pewnym momencie było z tym lepiej a teraz się pogorszyło?
O co w tym chodzi…… że jak np. wejdzie się nagle w upalny słoneczny dzień z podwórka do ciemnego pomieszczenia to oko dłużej dostosowuje się do wyraźnego widzenia niż normalnie? Czy jak nagle silne światło oślepi wzrok to „bardzo razi” ? Proszę o w miarę dokładne wyjaśnienie, takie niuanse są dla mnie ważne.

A jak to jest dzisiaj u Pana z widzeniem po zmroku i kontrastem, bo o tym też się mówi, czy występują jakieś rozmycia światła/halo, albo nadwrażliwość na światło właśnie nocą? Czy jeździ Pan bez problemu samochodem nocą?

Inaczej pytając tak ogólnie, z perspektywy czasu, pomijając już samą ostrość wzroku, czy ma Pan jakieś „bonusowe” przypadłości nabyte, które nigdy nie występowały przed zabiegiem?

Czy zdarzyło się jeszcze tak, żeby przesunął się Panu płatek? Gdzieś wyczytałem że nie zrasta się ani z warstwą poniżej ani z warstwą poboczną od której został odcięty, ale nie jestem pewien, może Pan coś więcej wie na ten temat?

Sam biję się z myślami czy iść na zabieg, czytam o różnych technikach, opiniach i choć wszędzie zapewnia się o superlatywach (może też marketing) to skutki uboczne też się zdarzają, ten zabieg to trochę taka ruleta a ja na loterii za bardzo grać nie lubię, ale póki co nie mówię nie.

Zastanawiające jest dla mnie też, że chodząc w swoim życiu po różnych okulistach i optometrystach zauważyłem, że prawie wszyscy jak nie wszyscy nosili okulary, ciekawe……

    Dorian Rochowski 6 grudnia, 2019 at 7:20 pm

    Cześć:
    obecnie, po ponad 4 latach od zabiegu zakrapiam oczy 2-3 razy w ciągu dnia, trochę częściej kiedy jest bardzo ciepło lub bardzo zimno i sucho.
    Zjawisko spowolnionej reakcji na zmianę oświetlenia nie występowało. Jeśli chodzi o zobrazowanie problemu to w zimie, przy śniegu, lub w lecie przy ostrym słońcu wychodząc z domu rano na mocno nasłonecznioną przestrzeń słońce razi do tego stopnia że muszę się odwrócić i zamknąć oczy na chwilę, po czym stopniowo je otwierać w półceniu lub użyć okularów przeciwsłonecznych.

    jeśli chodzi o rozmycia i halo to bardziej występuje to drugie, również po zmroku, ale korzystam z okularów do jazdy w nocy i nie jest to bardzo problematyczne.
    Płatek mi się przesunął zaraz po zabiegu (lub był źle założony) i miałem poprawiony w jednym oku.

    Co do tego czy warto robić… powiem tak, ja bym chyba zrobił go ponownie.
    Jeśli miałbym mniejszą wadę (np. -5) i wpadał w korekcję LASEK’iem lub dowolną metodą działającą bez odcinania płatka szedłbym w ciemno

    mam nadzieję że pomogłem,
    pozdrawiam

      Sokoli Wzrok :D 8 grudnia, 2019 at 9:51 am

      Pomógł Pan, dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi i pozdrawiam również a zwłaszcza życzę sokolego wzroku 🙂

      Chciałbym jeszcze dopytać o ten efekt halo, bo napisał Pan że występuje również po zmroku, to w dzień też? I jak to halo wygląda, w google grafika jak się wpisze na fotkach widać poświatę od źródła światła i wyraźny pierścień o stałym promieniu.

      Osobiście mam astygmatyzm i w okularach widzę super w dzień, tylko po z mroku źródła światła mi się rozmywają, tak w pionie bardziej, im większy kontrast tym gorzej.

      Jestem przyzwyczajony do tego i jeżdżę samochodem bez problemu, ale takie ewentualne pierścienie mogły by być faktycznie problemem.

      I te okulary (jeśli tak wyobrażam sobie halo jak opisałem) niwelują ten efekt? To jakieś specjalistyczne okulary? Kupuje się u optyka czy gdziekolwiek?

Patka 25 lutego, 2019 at 10:07 am

Jak Pan ocenia zabieg laserowej korekcji wzroku dzisiaj? Czy wzroku Panu wrócił w jednym oku? Czy widzenie pogorszyło się?

    Dorian Rochowski 29 maja, 2019 at 12:37 pm

    nie ma poprawy w gorszym oku. Ogólnie wzrok delikatnie się pogorszył (o ok -0,5 dioptrii)

Patka 6 lutego, 2019 at 11:06 am

Czy mógłby Pan napisać, jak ocenia pan swoją operację po 3 latach? Czy nastąpił regres wady? Czy są jakieś komplikacje po operacji, które mogłyby wpływać negatywnie na uprawianie sportu?

    Dorian Rochowski 29 maja, 2019 at 12:41 pm

    delikatny regres nastąpił. Miewam problemy z suchością oka, zdecydowanie pogorszyła się zdolność oka do reakcji na gwałtowne zmiany oświetlenia. Ogólnie, chyba bym zrobił ją jeszcze raz, choć myślę że w innej klinice – nie takiej produkującej “masowo” ;P

Leave a Comment

This is a Sidebar position. Add your widgets in this position using Default Sidebar or a custom sidebar.