1. Rzecznik MŚP wnioskuje o umożliwienie przedsiębiorcom z branży fitness prowadzenie działalności gospodarczej od 4 maja 2020 r.
  2. Domowy Rip Trainer
  3. Kompletny trening w 30 minut? Propozycja
  4. Trening z kettlebells dla biegaczy
  5. Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
  6. Siła chwytu: sprawdzone sposoby na “żelazny uścisk”
  7. Jak przygotować fit śniadanie?
  8. Najmodniejsze modele męskich butów Adidas – jakie adidasy chętnie kupują faceci?
  9. Odżywki na spalanie – czy warto?
  10. 730 kalorii w godzinę – jak to możliwe?
  11. Sól himalajska – co w niej siedzi
  12. Najmodniejsze damskie obuwie sportowe na lato 2017
  13. Makijaż na siłownię? Oczywiście!
  14. Dlaczego przestaję mieć efekty?
  15. Jak głęboki przysiad? Rosjanie wyjaśniają!
  16. Jak wykorzystać pulsometr podczas biegania?
  17. Buty do crossfitu – jakie będą najlepsze?
  18. Pokonaj przeciętność
  19. S.A.I.D. w praktyce – adaptacja organizmu do wysiłku fizycznego
  20. Zniżki w sklepach z suplementami – kody rabatowe
  21. Facebook dla trenerów i instruktorów fitness
  22. Skarpety do biegania – integralna część stroju sportowca
  23. Dzięki VR osoby sparaliżowane zaczną chodzić?
  24. Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?
  25. Poznaj najnowsze noże LOFT – doskonałe połączenie nowoczesnego wzornictwa i wysokiej jakości
  26. Jazda na rolkach sposobem na odchudzanie?
  27. Aktywny wypoczynek? Polanica zaprasza!
  28. Tureckie wstawanie – dlaczego warto je robić?
  29. Test: batony MyProtein Hurricane XS
  30. Dobry kettlebell – jaki wybrać do domu (i do klubu)
  31. Korekcja wzroku – Lasik / PRK a sport: wszystko co musisz wiedzieć.
  32. MyProtein Brownie – test
  33. MaxSport Protein KEX – test
  34. Olimp Matrix PRO 32 – baton białkowy w teście
  35. Siła poziom: azjata
  36. Węglowodany pomogą przebiec półmaraton.
  37. Postanowienie noworoczne: powrót do formy
  38. Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?
  39. Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
  40. Porady z dupy, czyli nie ufaj “trenerom”
  41. “Ćwiczenia” kettlebell od Nike
  42. Cel: siła
  43. Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?
  44. No i po co Ci to wszystko?
  45. Martwy ciąg z kettlebell
  46. Amanda Lee – gwiazda (nie tylko) Instagrama
  47. Trening siłowy / funkcjonalny a kolarstwo
  48. Extended plank – “podpór” dla zaawansowanych
  49. Wyniki badań: fruktoza sprzyja tyciu i obniża aktywność fizyczną
  50. Chrom i jego rola w diecie
  51. Pulsometry Bluetooth i ANT+ do Endomondo
  52. Drogi trenerze…
  53. Witamina E wspomaga budowę mocnych mięśni
  54. Ile kosztuje dobry rower?
  55. Trening kardio opóźnia podnoszenie poziomu cholesterolu
  56. Syrop glukozowy vs syrop glukozowo-fruktozowy
  57. Test: baton proteinowy Sante GO ON!
  58. Ergometr wioślarski – czym to się je?
  59. Zmiany, zmiany ;-)
  60. Activlab Whey Protein Bar – test batonu białkowego
  61. Mały fast food po treningu? Nie szkodzi!
  62. Białko Nitro Pure Whey Gold – test
  63. Sprzęt do ćwiczeń w domu
  64. Ile prawdy w fitnessowych / prozdrowotnych memach?
  65. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
  66. Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy
  67. Tabata: obalamy popularne mity
  68. Taśmy TRX – oryginał czy kopia ?
  69. Po co mi pulsometr do ćwiczeń?
  70. Spinning / indoor cycling a odchudzanie
  71. Top 5 – tanie spalacze tłuszczu
  72. Motywacja #1: od inwalidy do pełni życia.
  73. Start Fitnessowy.NET
  74. Szkodliwość glutenu to “ściema”?
  75. Trec Thermo Burner MAX – czy warto?
  76. Morderczy zestaw ćwiczeń na TRX
  77. Suplementy dla sportowców a wypadanie włosów
  78. Jak wykonać poprawny Muscle up? Poradnik.
  79. Rower na lato czy na lata?
  80. Johimbina – czym zasłużyła sobie na dobrą opinię?
  81. Tanie pulsometry bluetooth – Alatech vs Geonaute

Po co Ci to wszystko? Po co te całe treningi. Po co biegasz? Jeszcze po górach? Maratony? Ultrasy? Krzywdę sobie zrobisz. Ostatnio ktoś nawet od tego umarł. Siłownia? Bez sensu, łazisz tam tylko i pot obcych ludzi wąchasz. Bakterie są na tych wszystkich sprzętach, nie słyszałeś? Fuj! W dodatku żeby to jeszcze jakoś ciekawie wyglądało, a ty tylko tym żelazem machasz albo dźwigasz. Może jeszcze na Cross-Fit zaczniesz chodzić i selfie z siłowni wrzucać na fejsa?A na starość to cie będzie wszystko bolało, przypomnisz sobie moje słowa. Na piwo byś lepiej z nami poszedł.

ciezary2

No i po co Ci te treningi?

Pewnie masz wśród znajomych lub rodziny takie osoby. Kwestionujące wszystko co robisz, oceniające przez pryzmat siebie i swoich wartości. Pół biedy jeśli to ludzie których aktywność ogranicza się do przełączania kanałów na pilocie telewizora. Można im wybaczyć, bo nie wiedzą co tracą. Pewnie nawet nie chcą wiedzieć. Gorzej, jeśli takie opinie wypowiadają osoby uprawiające inny, niż Ty sport lub też mające inne pasje (jak choćby gra na gitarze czy malarstwo), bo w tym momencie pokazują swój brak wyobraźni / empatii / zrozumienia i umiejętności podstawienia tych emocji które wiążą się z ich pasjami do tego, co robi inna osoba. Co robisz Ty. Ale tak naprawdę to

Nie ważne.

Najważniejsze jest to, abyś Ty miał świadomość po co to robisz, i cieszył się z tego, co pasja Tobie przynosi. Czasem są to małe rzeczy – jeśli biegasz lub jeździsz rowerem po górach – może być to wschód/zachód słońca, albo po prostu dotarcie w jakieś genialne miejsce. Jeśli uprawiasz bardziej ekstremalne sporty – adrenalina i szczęście kiedy coś się udaje. Często za pasją idą nowe znajomości, przyjaźnie, a czasem treningi przekładają się na bardziej przyziemne rzeczy. W moim przypadku “po co” jest zadawane przez osoby ze środowiska rowerowego (jeżdżę od lat) w stosunku do treningu siłowego / funkcjonalnego który robię na co dzień. Bo przecież jak mogę woleć machać kettle’ami lub dźwigać ciężary zamiast jeździć na rowerze?

Więc po co?

Na to pytanie musisz sobie samemu odpowiedzieć. Każdy ma swoje powody – jedne osoby ćwiczą bo nie wyobrażają sobie życia bez aktywności fizycznej, innym pomaga to radzić sobie ze stresami życia codziennego, a jeszcze kolejna grupa – trenuje bo lubi dobrze wyglądać. Do tego mamy miks wszelkiego rodzaju celów i postanowień treningowych co sprowadza się do tego, że każdy ma swój cel, a na drodze do niego zyskuje cały szereg dodatkowych “bonusów”.

Takimi bonusami są na przykład: dobra (zdrowa) postawa, silniejszy kościec i lepsze zabezpieczenie ważnych organów przed urazami przez mięśnie,  przydatna w życiu technika dźwigania ciężkich przedmiotów (bez cierpienia następnego dnia na bóle w krzyżu 😉 ) oraz, chyba najbardziej niedoceniana – siła. Do tej ostatniej się przyzwyczajamy i nie zwracamy na nią szczególnej uwagi na co dzień do momentu, w którym nie jest nam naprawdę potrzebna. Może być to wnoszenie chorej osoby po schodach, może być dźwiganie ciężkich przedmiotów lub inne sytuacje, w których nie musisz wołać szwagra / brata / sąsiada o pomoc.

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Tags: ,

Related Article

0 Comments

Leave a Comment

This is a Sidebar position. Add your widgets in this position using Default Sidebar or a custom sidebar.