O autorze

Cześć. Na imię mi Dorian i od kilku lat jestem aktywnym trenerem personalnym i instruktorem zajęć grupowych. Fitnessowy.NET to mój prywatny projekt, który powstał w czasach kiedy miałem zdecydowanie więcej czasu niż obecnie, stąd też ilość artykułów która się pojawia w ostatnich miesiącach nie jest największa.

Niezależnie od tego, o czym będę pisał będę się starał ZAWSZE przedstawić Wam wszystkie dostępne informacje, a pod każdym poważniejszym artykułem znajdziecie listę źródeł z których korzystałem, dzięki którym – mam nadzieję – będzie Wam łatwiej zweryfikować wartość przekazywanych przeze mnie treści. Swoją drogą, wyszukując informacje do artykułów wybieram jedynie sprawdzone/wartościowe źródła: głównie publikacje znajdujące się w bazie PubMed oraz opublikowane na stronach uczelni czy ośrodków badawczych zajmujących się tematyką medycyny sportowej.

Szkolenia

Kusy trenerskie/instruktorskie:
Eleiko Strength Coach (Eleiko Education – jedyny trener w Polsce)
Strength Coach Level 1 (Strength Coach Performance)
TRX Group Suspension Trainer Course (Ekspertfitness.com)
Tomahawk Indoor Cycling Basic (Ekspertfitness.com)
Animal Flow Level 1 (kurs instruktorski)

Kursy specjalistyczne:
Kurs dwuboju olimpijskiego prowadzony przez Oleksandra Torokhtyiego
„Programming and methodologies for strength training” (Fabio Zonin) – Centrum Szkoleniowe Kondycja
Wzorce Ruchowe (Ironia / Zuzanna Sobczak)
Warsztaty Hardstyle Kettlebell II (Ironia / Sebastian Gęsior i Zuzanna Sobczak)
Deadlift Therapy (Strength Coach Performance)
Mobility & Harstyle Kettlebell (CKB Kraków)
Kettlebell Intro (Centrum Kettlebell)
Fundamentals of Designing a Relative Strength Program (Poliquin Group)
Developing Explosive Strength Using Plyometrics (Poliquin Group)
HighCarb – Dieta Wysokowęglowodanowa w praktyce (prow. Tadeusz Sowiński)

Trenować ze mną możecie:

  • CityFit AKS Chorzów – treningi personalne
  • Smart Gym Katowice – treningi personalne
  • Fitness Academy 3 Stawy (Katowice) – zajęcia grupowe

Współpraca przy planowaniu treningów jest możliwa:
– po pierwszej konsultacji w Katowicach dla osób na wszystkich stopniach zaawansowania treningowego
– online dla osób znających podstawowe techniki ćwiczeń siłowych (martwy ciąg, przysiad przód/tył etc) po nadesłaniu zdjęć sylwetki (przód, tył, profil) oraz filmów z wykonanymi testami funkcjonalnymi (listę testów wraz z linkami do ich wykonania prześlę po otrzymaniu maila ze zdjęciami sylwetki) i krótkim opisem Twojego dotychczasowego treningu.

Koszt planu treningowego: od 150 zł miesięcznie (zależnie od ilości treningów tygodniowo)

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0