Tag: poradniki

16

Dobry kettlebell – jaki wybrać do domu (i do klubu)

Czy można wykonać źle coś, co tak naprawdę jest tylko kawałkiem „czegoś ciężkiego” z rączką? Oczywiście że można. Mało tego – bardzo trudno – w zalewie wszechobecnej tandety – na rynku trafić na naprawdę dobre...

15

Pulsometry Bluetooth i ANT+ do Endomondo

Przez długie lata pulsometry które umożliwiały późniejsze przeanalizowanie przebiegu treningu były koszmarnie drogie, a aplikacje stworzone do analizy treningu niezbyt przystępne dla przeciętnego użytkownika. Wprowadzenie obsługi standardów Bluetooth, ANT+ i Bluetooth SMART do nowoczesnych telefonów,...

0

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Nie mamy czasu na dojazdy, brakuje dobrej siłowni w okolicy lub po prostu nie mamy ochoty ćwiczyć w towarzystwie obcych ludzi? Rozwiązaniem jest trening w domu lub na świeżym powietrzu (np. w parku, pobliskim lesie...

2

Taśmy TRX – oryginał czy kopia ?

Trening w podwieszeniu przy wykorzystaniu taśm TRX to moim zdaniem jeden z najlepszych wynalazków treningowych ostatnich kilkudziesięciu lat. Taśmy są poręczne – spakowane zajmują przestrzeń niewiele większą niż litrowa butelka – łatwe do wykorzystania w...

0

Po co mi pulsometr do ćwiczeń?

Pulsometr wielu osobom kojarzy się z zawodowymi sportowcami, trenującymi zgodnie według ustalonego planu i harmonogramu oraz w ściśle określonych strefach tętna i nie widzi potrzeby jego używania w swoim codziennym treningu. Tymczasem nawet osoby ćwiczące...

0

Jak wykonać poprawny Muscle up? Poradnik.

Muscle up to jedno z ćwiczeń, którego poprawne wykonanie otwiera nam zupełnie nowe możliwości w treningu na drążku. Mimo iż w gimnastyce należy do podstaw, to jego poprawne wykonanie, szczególnie w jego prawidłowej formie nie...