Tag: trening w podwieszeniu

0

Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy

Interesujące wyniki badań opublikowała grupa naukowców badających efektywność różnych wariacji planka – czyli popularnego podporu. Badana była praca mięśni: mięśnia zębatego przedniego, mięśnia prostego uda, mięśni skośnych zewnętrznych oraz mięśnia prostego brzucha podczas wykonywania każdego...

2

Taśmy TRX – oryginał czy kopia ?

Trening w podwieszeniu przy wykorzystaniu taśm TRX to moim zdaniem jeden z najlepszych wynalazków treningowych ostatnich kilkudziesięciu lat. Taśmy są poręczne – spakowane zajmują przestrzeń niewiele większą niż litrowa butelka – łatwe do wykorzystania w...