3 najgłupsze WOD’y Crossfitowe
Popularność Crossfitu nie słabnie, mimo pojawienia się nowych, konkurencyjnych konceptów treningowych (jak np. Hyrox). W…
Renpho z głowicą ciepło/zimno: pistolet do masażu w teście
Renpho R-C003H kupiłem w styczniu, jako kolejny pistolet do masażu do przetestowania. Moją uwagę na…
Badanie: czy rozciąganie może budować mięśnie?
Rozciąganie przez lata stało się stałym elementem treningu wielu osób. W klubach fitness w dalszym…
6 najbardziej szkodliwych mitów fitnessowych
Branża fitness – jak i zapewne wiele innych dziedzin życia – jest nadal pełna mitów…
Wymieniłem Garmin Fenix 5 na 7 Pro – wrażenia po dwóch tygodniach
Równo dwa tygodnie temu otwarłem paczkę z zamówionym z niemieckiego Amazona Garminem Fenix 7 Pro.…
Wiatrak w półklęku – sposób na mobilne i stabilne barki
Ćwiczenie wiatrak (Windmill) zwykle jest wykonywane w pozycji stojącej, z wykorzystaniem odważnika kettlebell. Dla wielu…
Najważniejsze poradniki sprzętowe
Jaki rower kupić, i ile trzeba wydać by nie żałować?
Pytanie o to jaki rower kupić było jednym z najczęściej zadawanych w czasach, gdy jeszcze byłem moderatorem forumrowerowe.pl.…
Jaki pistolet do masażu kupić?
Pistolet do masażu zdobył popularność w ostatnich latach jako alternatywa do korzystania z coraz droższej fizjoterapii. Za wzrostem…
Kupujemy rower za 3000 złotych
Kupując rower za 3000 złotych można spodziewać się średniej klasy sprzętu przeznaczonego do jazdy rekreacyjnej. Niezależnie od wybranego…
Jakie buty do Crossfitu kupić? Czym się kierować?
Jak wybrać dobre buty do crossfitu? Przygotowany przeze mnie poradnik…
Jakie buty do podnoszenia ciężarów kupić? Poradnik
Buty do podnoszenia ciężarów są niezbędnym zakupem dla każdej osoby,…
Jaki pulsometr kupić? Poradnik AD 2024
Pulsometry wyposażone w transmisję Bluetooth i ANT+ obecne są na…
Jak wybrać pas do podnoszenia ciężarów?
Pas do podnoszenia ciężarów jest jednym z najbardziej niezbędnych akcesoriów…
Domowa siłownia: poradnik
Boom na domowe siłownie pojawił się wraz z epidemią Covid-19,…
Wybrane z bazy ćwiczeń:
Plank (deska) nie tylko dla początkujących
Jakie jest jedno z najważniejszych, pozornie prostych, a jednocześnie najczęściej…
Przysiad ze sztangą z tyłu: kompedium
Przysiad ze sztangą z tyłu – popularny Back Squat –…
Hollow Body Hold – sylwetka gimnastyczna
Pozycja gimnastyczna Hollow Body jest jednym z fundamentalnych ćwiczeń w…
Wiosłowanie w opadzie tułowia
Wiosłowanie w opadzie tułowia to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych,…
Martwy ciąg klasyczny: król wszystkich ciągów?
Chcesz nie tylko dobrze wyglądać, ale też dysponować prawdziwą siłą?…
Martwy ciąg sumo w szczegółach
Martwy ciąg sumo jest odmianą martwego ciągu, którą można wykorzystać…
Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendium
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów…
Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?
Swing, czyli popularny “wymach” z kettlebell to jedno z ćwiczeń…