# Garmin Fenix 7 Pro – test długodystansowy > Jak Garmin Fenix 7 Pro sprawdza się w dłuższym użytkowaniu, i czy warto było zmienić starszą generację zegarka na nowy model? Zapraszam do lektury Autor: Dorian Rochowski · Opublikowano: 2024-07-03 · Aktualizacja: 2026-05-02 Źródło: https://fitnessowy.net/garmin-fenix-7-pro-test/ Uwaga: linki do sklepów (Amazon) w tekście są linkami afiliacyjnymi. Minęły 4 miesiące odkąd zdecydowałem się wysłać mojego wysłużonego Fenixa 5 Plus na zasłużoną emeryturę, i zamówiłem nowy model zegarka tego samego producenta**. [Garmin Fenix](https://fitnessowy.net/wymienilem-garmin-fenix-5-na-7-pro-wrazenia-po-dwoch-tygodniach/) 7 Pro w wersji bez szafirowego szkiełka towarzyszył mi od tego czasu w kilkudziesięciu treningach siłowych, wielu wyjazdach rowerowych i innych aktywnościach**. Jak sprawdził się przy długotrwałym użytkowaniu, co zaskoczyło mnie na plus, a co na minus w tym zegarku? Zapraszam do lektury - dla Twojej wygody podzieliłem artykuł na kilka części, dzięki której nawigowanie będzie łatwiejsze. ## Fenix 7 Pro w telegraficznym skrócie Garmin Fenix 7 Pro dostępny jest w 3 rozmiarach - S (ekran 1,2 cala), standardowym (1,3 cala - testowany) oraz w wariancie X o największej kopercie (1,4 cala). Wszystkie zegarki tej serii wyposażone są w ekran dotykowy w technologii MIPS (Memory In Pixel), który jest czytelny w każdych warunkach, choć nie tak ładny jak coraz popularniejsze AMOLED'y. ![](https://fitnessowy.net/wp-content/uploads/2024/07/DSC_1017-1024x681.jpg) *Ekran w zegarku jest czytelny tak w ciemnym pomieszczeniu jak i pełnym słońcu.* Zegarki serii Pro wyposażone są w solidne baterie, funkcję ładowania solarnego, komplet czujników - tak pulsoksymetr, najnowszą generację nadgarstkowego pomiaru tętna, wielozakresowy GPS jak i wbudowany akcelorometr i barometr. Mamy tutaj wszystko, czego moglibyśmy oczekiwać od topowego zegarka sportowego z gratisową latarką. Pomimo wprowadzenia ekranu dotykowego Garmin nie zdecydował się w tym modelu na rezygnację z przycisków - i **chwała mu za to**, bo kombinacja obu to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie z jakim się spotkałem. ## Wrażenia z użytkowania Przesiadając się z Fenixa 5 Plus wiedziałem - mniej więcej - czego się spodziewać. Nie zaskoczył mnie więc długi czas pracy na baterii sięgający przy moim użytkowaniu 12-15 dni (bez rejestrowania aktywności z GPS - same treningi siłowe i rower stacjonarny), ani też wysoka jakość rejestrowanego sygnału GPS (testowałem go na rowerze i podczas spacerów w górach) - to wszystko było już w poprzednim użytkowanym przeze mnie Feniksie. To co mnie jednak zaskoczyło to... postęp, jaki Garmin dokonał na przestrzeni tych kilku lat od wypuszczenia 5 generacji Fenixa. **Każda funkcjonalność zegarka została usprawniona, zarówno dokładność pulsometru nadgarstkowego, ilość zbieranych danych, kompatybilność z urządzeniami zewnętrznymi (nie tylko Garminowskimi) jak i łatwość użytkowania**. ![](https://fitnessowy.net/wp-content/uploads/2024/07/DSC_1554-1024x681.jpg) *Codzienne sugestie treningowe pomagały mi w przygotowaniach kondycyjnych do sezonu. Zdecydowanie mocny punkt tego zegarka.* ### Jak Fenix 7 Pro sprawdza się w aktywnościach outdoorowych? Fenixa użytkowałem głównie podczas jazdy na rowerze oraz sporadycznie podczas spacerów / wędrówek. Oprócz tego przebiegłem się na krótkim dystansie, żeby zobaczyć jak Fenix zbiera informacje o dynamice biegu i na ile dobrze GPS sobie radzi podczas tej aktywności. Głównym urządzeniem porównawczym był użytkowany przeze mnie [Garmin Edge 530](https://fitnessowy.net/dlaczego-garmin-edge-530-w-2023-roku-nadal-ma-sens/), i kilka aktywności zarejestrowałem na obu urządzeniach równocześnie, by zobaczyć czy pojawiają się między nimi różnice. #### Dokładność GPS, użyteczność rowerowa i biegowa **Fenix 7 Pro ani razu nie miał problemu ze złapaniem sygnału GPS**. Głównie użytkowałem go w trybie automatycznym (zależnie od terenu korzysta ze zwykłego GPS, GPS z dodatkowym systemem lub włącza wielozakresowy GPS), i sprawdzał się przy tym bardzo dobrze. Nie zauważyłem żadnego "myszkowania" po mapie nawet w gęstym lesie i trudnym, górzystym terenie (okolice Jeziora Garda). Pod tym względem, trasa rejestrowana przez urządzenie wydaje się być nawet nieco dokładniejsza niż ta z dedykowanej nawigacji rowerowej (Edge 530) pracującej w trybie GPS + Galileo. **Poniżej przykład trasy rejestrowanej Fenixem 7 - po kliknięciu w link można zobaczyć więcej szczegółów (np. dynamika jazdy).** [Bielsko-Biała Jazda górska](https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/15857052072) **Zegarek bez problemu połączył się z czujnikami tempa i kadencji Garmina i pulsometrem Polara użytkowanymi przeze mnie na co dzień**. Dane dotyczące dynamiki jazdy MTB były podobne jak te, rejestrowane przez Edge 530 z jednym wyjątkiem - zegarek w trakcie żadnej jazdy nie zliczał skoków. Nawigacje rowerowe to potrafią (liczba skoków + szacowana długość lotu + prędkość w momencie wybicia), a tutaj tej informacji nie mamy - może ze względu na to, że zegarek pozostawał na ręce? Funkcje nawigacyjne... awaryjnie można z nich skorzystać, jednak wygoda użytkowania jest znacznie większa, gdy korzystamy z nawigacji serii Edge lub alternatywy innego producenta. Dla osób biegających cenne mogą być informacje dotyczące dynamiki biegu zbierane w trakcie aktywności. Dostajemy tutaj długość kroku, tempo, czas kontaktu z podłożem - jeśli ktoś wie, jak z tych danych korzystać, mogą okazać się cenne dla planowania treningów biegowych. ![](https://fitnessowy.net/wp-content/uploads/2024/07/DSC_1559-1024x681.jpg) *Bardzo dużym plusem jest to, że Fenix łączy się ze wszystkim w pobliżu - w tym zegarkiem spinningowym którego używam. Zbiera dane o kadencji i mocy z rowerka oraz tętnie z pulsometra. Oczywiście jeśli korzystamy z Rouvy lub podobnej aplikacji - możemy zamiast rejestrowania zegarkiem korzystać z nich, a dane zostaną pobrane* #### Codzienne sugestie treningowe to więcej niż "fajny bajer" **Funkcja sugerowanych treningów** (w moim przypadku rowerowych) **kapitalnie sprawdziła się zarówno w samym przygotowaniu kondycyjnym do sezonu**, **jak i utrzymaniu motywacji treningowej**. Codziennie w porannym raporcie otrzymywałem sugerowany trening na dziś. Starałem się trzymać jego założeń - nawet jeśli nie miałem czasu by wypełnić rekomendację w pełni - i efekty oceniam jako bardzo dobre. W ciągu kilku miesięcy poleganie na tych sugestiach pomogło mi wyciągnąć się z kondycyjnego dołka i wypracować solidne fundamenty pod "formę życia. ### Użyteczność w treningu siłowym / Crossfitowym Fenix 7 Pro daje możliwość rejestrowania treningów siłowych, HIIT i sesji np. Jogi. **Mamy możliwość planowania treningów w aplikacji, i późniejszego wykonywania ich za pomocą zegarka**, jednak dla mnie - osobiście - ta funkcjonalność to bajer. Jeśli ktoś faktycznie chce rejestrować swoje treningi, może z tego korzystać - przynajmniej dla ćwiczeń głównych - żeby pamiętać, z jakim obciążeniem wykonywał dane ćwiczenia, **jednak w trakcie treningu jest to moim zdaniem zbędny rozpraszacz**. ![](https://fitnessowy.net/wp-content/uploads/2024/07/DSC_1006-1024x681.jpg) *Trenując z zegarkiem na ręce wypada uważać na uszkodzenia. Ja osobiście nie nakleiłem szybki ochronnej, ale jest to dobra opcja jeśli nie chcemy zdejmować zegarka w trakcie treningu.* Pozostaje nam więc ocena funkcjonalności pomiaru tętna. **Nadgarstkowy pomiar jest... niezły, ale nadal nie jest to poziom dokładności, jaki otrzymamy korzystając z miernika tętna na pasku**. Dużo lepiej sprawdza się w rejestrowaniu aktywności o niewielkich zmianach intensywności (np. równomierne bieganie na bieżni lub jazda na rowerze stacjonarnym) bo w przypadku interwałów, z którymi mamy do czynienia w treningu siłowym, najzwyczajniej w świecie lubi się zgubić. Osobiście w trakcie treningu zdejmuję zegarek z nadgarstka i pozostawiam go tylko do rejestrowania kalorii, choć część moich klientów faktycznie wklepuje kolejne wykonywane ćwiczenia w trakcie treningu. Szanuję to szaleństwo. ### Funkcjonalność "na co dzień" Nosząc całą dobę Fenixa 7 Pro **każdy dzień zaczynasz od porannego raportu**. Dostajesz tam informacje na temat długości i jakości snu, szacowanej gotowości treningowej, proponowany 'trening na dziś" (jeśli korzystamy z sugestii) a na koniec... jakiś tekst motywacyjny. **W ciągu dnia zegarek rejestruje Twoje kroki, motywuje do aktywności** (jeśli włączymy opcje przypominania o ruchu), a także - zależnie od konfiguracji - **informuje Cię o otrzymanych wiadomościach** na Messengerze, SMS'ach, telefonach **oraz wydarzeniach** zapisanych w kalendarzu. Cały czas **monitoruje przy tym Twoje tętno, poziom stresu, temperaturę ciała oraz** - jeśli sobie taką opcję zaznaczymy - **poziom natlenienia krwi** za pomocą pulsoksymetru. To ostatnie to trochę zbędny bajer gdy jesteśmy zdrowi i mieszkamy na nizinach, ale już całkiem cenna opcja jeśli akurat wybieramy się w większe góry na trekking i potrzebujemy monitorować aklimatyzację. ![Fenix 7 Pro latarka w działaniu](https://fitnessowy.net/wp-content/uploads/2024/07/DSC_1542-1024x681.jpg) *Latarka w zegarku jest zaskakująco przydatnym zegarkiem* **Płatności zbliżeniowe i obsługa aplikacji muzycznych z zegarka działa bezproblemowo** - musimy oczywiście najpierw skonfigurować funkcje, z których zamierzamy korzystać . Możliwość płacenia zegarkiem to prawdziwy game-changer na wakacjach i w sytuacjach, w których chcemy uwolnić się od telefonu - na przykład podczas biegania czy jazdy na rowerze. W takich sytuacjach przydaje się też pamięć zegarka do przechowywania muzyki, którą możemy tak wgrać na zegarek w formie MP3 jak i - co wygodniejsze - pobrać do trybu offline na przykład w Spotify. Wystarczy sparować z zegarkiem słuchawki Bluetooth i voila - uwolniliśmy się od telefonu na czas treningu, nie rezygnując przy tym z dostępu do muzyki. **Kolejną rzeczą, o której warto wspomnieć w tym zegarku jest wbudowana latarka**. Kupując zegarek nawet nie zwróciłem uwagi na tę funkcję, jak zobaczyłem że jest... moja reakcja była delikatnie mówiąc sceptyczna. Po prawie 4 miesiącach użytkowania zegarka doceniam w pełni pomysł konstruktorów - latarka jest bardzo użyteczna, przydatna na co dzień - włącza się ją wygodniej niż latarki z telefonu, zawsze masz ją na ręce i nie musisz szukać. Ilość dostarczanego światła wystarczy na to, by znaleźć coś w ciemnym mieszkaniu lub np. zejść szlakiem po zmroku, choć oczywiście nie może równać się przy tym z pełnoprawnymi latarkami. Moc latarki możemy regulować - do dyspozycji są 4 poziomy intensywności światła oraz czerwona lampka pozycyjna. ![Fenix 7 Pro vs 6s vs Forerunner](https://fitnessowy.net/wp-content/uploads/2024/07/DSC_0932-1024x681.jpg) *Fenix 6s (w środku) z włączonym podświetleniem ekranu, ale nawet i bez niego czytelność jest wystarczająca w każdych warunkach.* ## Wady i problemy występujące w użytkowaniu Fenixa 7 Pro W trakcie 4 miesięcy użytkowania zdarzyła mi się jedna sytuacja, w której przestał działać ekran dotykowy - jakby się zawiesił - i wymagał wyłączenia i ponownego włączenia zegarka, oraz wystąpił problem z sugerowanymi treningami. W pewnym momencie, po aktualizacji oprogramowania, zniknęły codzienne sugestie treningowe. Problem dotyczy zresztą szerszej gamy urządzeń Garmina - użytkownicy na forach zgłaszali, że stracili dostęp do sugestii treningowych tak w Fenixach, jak i na przykład Forerunnerze 265. Na szczęście rozwiązanie problemu nie było trudne - wymagało wejścia do aplikacji Garmin Coach, stworzenia planu treningowego i synchronizacji z urządzeniem. Po stworzeniu planu i synchronizacji usuwamy stworzony plan, ponownie synchronizujemy zegarek i uruchamiamy Fenixa ponownie. Po tym zabiegu problem już się nie pojawił. Poza powyższymi dwoma sytuacjami, ostatnie 4 miesiące przebiegły bezproblemowo, a zegarek zdecydowanie przerósł moje oczekiwania. ## Czy warto kupić Fenixa 7 Pro? Po 4 miesiącach użytkowania mogę powiedzieć: **zdecydowanie tak**, jeśli nie mamy obecnie żadnego zegarka treningowego lub gdy używamy któregoś z urządzeń starszych generacji - np. Fenixa 5/6 lub starszych Forerunnerów. To bardzo dobra konstrukcja, która eliminuje problemy z GPS znane z Fenixa 6 oraz wprowadza dużo usprawnień w stosunku do Fenixa 7. W zasadzie **liczba wprowadzonych modyfikacji sprawia, że Fenix 7 Pro prawdopodobnie spokojnie mógłby się nazywać Fenixem 8**, ale Garmin zapewnie (mądrze) pomyślał że zabije sprzedaż i przedwcześnie zdeprecjonuje "siódemkę" więc po prostu dodał dopisek Pro do urządzenia. Mojego Fenixa zamówiłem na niemieckim Amazonie, jednak obecnie także na polskiej stronie możemy go kupić w [(bardzo) dobrej cenie](https://amzn.to/3ztPTy1) - w momencie pisania testu, o blisko 400 złotych niższej niż w Niemczech i kilka stów taniej niż w polskiej dystrybucji (która nota bene ostatnio ma UOKiK na głowie za zmowę cenową). ### Co mnie zaskoczyło pozytywnie - Poranne sugestie treningowe okazały się bardzo przydatne w planowaniu treningów - Bardzo szybki i dokładny GPS - Wygoda użytkowania dzięki sterowaniu przyciskami + dotykiem - Kompatybilność z czujnikami pomiaru mocy nawet w zegarkach spinningowych (!!) - Fenix 7 Pro bez problemu połączył się z czujnikami w rowerkach Life Fitness / Matrix IC7 - Użyteczność latarki - Dokładność pomiaru snu i dobre wyłapywanie "drzemek" - Czytelność ekranu - duży postęp w stosunku do zegarków 3/5 generacji. ### ... a co już niekoniecznie - Problem ze znikającymi sugestiami treningowymi (Daily Suggested Workouts) po aktualizacji zegarka - rozwiązanie powyżej (jeśli nie czytał_ś całości artykułu ;) ) - Nie rozumiem sposobu obliczania pułapu tlenowego ([VO2Max](https://fitnessowy.net/czym-jest-vo2max/)) przez Garmina - aktualizuje się bardzo często, co jest trochę... bezsensowne? - Dość długi czas ładowania baterii (na szczęście robimy to bardzo rzadko) Jeśli macie pytania lub uwagi co do testu, zapraszam do zadawania ich w komentarzach. Staram się zaglądać do nich kilka razy w tygodniu, więc jest szansa że długo na odpowiedź czekać nie będziecie :) *Umieszczone w artykule linki mają charakter afiliacyjny. Fitnessowy.NET może otrzymać prowizję od zakupów dokonanych za ich pośrednictwem, to z kolei sprawia że serwis jest pozbawiony reklam i darmowy. Inne metody wsparcia działania strony opisane są w zakładce "[wsparcie](https://fitnessowy.net/wsparcie/)"* ## Garmin Fenix 7 Pro w pytaniach i odpowiedziach ### Jak długo działa bateria Garmin Fenix 7 Pro? Przy typowym użytkowaniu (treningi siłowe, jazda na rowerze bez stałego GPS) bateria Fenixa 7 Pro wytrzymuje 12-15 dni. Z aktywnym GPS czas spada do około 57 godzin. Ładowanie solarne w wersji Pro realnie wydłuża czas pracy -- szczególnie przy aktywnym trybie życia na dworze. To jedna z mocniejszych stron tego zegarka w porównaniu z konkurencją wyposażoną w ekrany AMOLED. ### Czy Garmin Fenix 7 Pro ma ekran dotykowy? Tak -- Fenix 7 Pro jako jeden z pierwszych zegarków Garmina z serii Fenix otrzymał ekran dotykowy, zachowując jednocześnie klasyczne przyciski. To połączenie okazało się trafione: przyciski działają niezawodnie podczas treningu w rękawiczkach lub mokrymi rękami, a ekran dotykowy przyspiesza nawigację po menu i mapach. ### Jak dokładny jest GPS w Fenix 7 Pro? Fenix 7 Pro wyposażony jest w wielozakresowy GPS obsługujący systemy GPS, GLONASS, Galileo i NavIC. W trybie automatycznym zegarek dobiera precyzję do terenu. Na wymagających trasach -- gęsty las, góry -- nie zaobserwowano myszkowania po mapie. Dokładność jest porównywalna lub lepsza niż dedykowane nawigacje rowerowe Garmin Edge pracujące w trybie GPS+Galileo. ### Czy Fenix 7 Pro nadaje się do treningu siłowego? Tak, choć nie jest to jego główna specjalizacja. Zegarek rejestruje treningi siłowe, mierzy tętno z nadgarstka i zlicza powtórzenia. Funkcje podpowiedzi treningowych i monitorowania stanu wytrenowania (Training Readiness, HRV Status) są szczególnie przydatne przy planowaniu sesji. Do pomiaru mocy biegowej czy dynamiki jazdy na rowerze zegarek sprawdza się znakomicie. ### Czym Fenix 7 Pro różni się od standardowego Fenixa 7? Fenix 7 Pro dodaje latarkę LED (zaskakująco przydatna w praktyce), szybsze ładowanie, bardziej zaawansowany pomiar tętna z nadgarstka (Elevate 5. generacji) i ulepszone podpowiedzi treningowe. Wersja Pro obsługuje też Daily Suggested Workouts -- codzienny plan treningowy generowany na podstawie aktualnego stanu wytrenowania. Cena jest wyższa o 200-300 zł.