Front Squat z Kettlebell: nie tylko mocne nogi
- Przez
Dorian Rochowski
Przysiad przedni z odważnikami kettlebell to jedno z najlepszych ćwiczeń budujących mięśnie brzucha oraz górnej części pleców. Wbrew…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Ćwiczenia
111 wpis
Baza ćwiczeń portalu Fitnessowy.NET. Znajdź ćwiczenie odpowiednie dla Ciebie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno ćwiczenia dla początkujących, jak i zaawansowanych adeptów siłowni.
Ćwiczenia plyometryczne z TRX
- Przez
Trening w podwieszeniu zwykle nie jest kojarzony z ćwiczeniami plyometrycznymi, mimo iż TRX oferuje pewne możliwości, z których…
Kettlebell Clean – zarzut z odważnikami
- Przez
Opanowanie techniki zarzutu odważników, czyli ćwiczenia Kettlebell Clean, jest kluczowe dla osób, które trening z kettlami chcą wykorzystywać…
TRX Crunch
- Przez
TRX Crunch to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na mięsnie brzucha wykonywanych w podwieszeniu. Mocno angażuje mięsień prosty brzucha…
Swing jednorącz z Kettlebell
- Przez
Swing jednorącz z kettlebell jest jednym z podstawowych ćwiczeń wykonywanych z odważnikami kettlebell. Opanowanie go jest kluczowe do…
TRX Bicep Curl – zbuduj biceps masą własnego ciała!
- Przez
Uginanie na biceps jest jednym z podstawowych ćwiczeń siłowych. Prawdopodobnie każda osoba, która trafiła na siłownię wykonywała w…
