Pompka z nogami w TRX
- Przez
Dorian Rochowski
Wykonywanie pompki z nogami na podwyższeniu jest jednym ze skuteczniejszych sposobów zwiększenia jej trudności. Wsadzenie nóg w taśmy…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Ćwiczenia
111 wpis
Baza ćwiczeń portalu Fitnessowy.NET. Znajdź ćwiczenie odpowiednie dla Ciebie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno ćwiczenia dla początkujących, jak i zaawansowanych adeptów siłowni.
TRX Side Crunch
- Przez
Ćwiczenie TRX Side Crunch to zaawansowane, dynamiczne ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha. Wymaga dobrej świadomości ciała i koordynacji.…
TRX Front Squat Jump
- Przez
Ćwiczenie TRX Front Squat Jump jest jednym z ćwiczeń poprawiających dynamikę, będących rozwinięciem niejako ćwiczenia TRX Front Squat…
TRX Bridge – podpór z wykorzystaniem TRX
- Przez
TRX Pillar Bridge to podstawowe ćwiczenie izometryczne angażujące mięsień prosty brzucha oraz mięśnie głębokie z wykorzystaniem taśm TRX…
TRX Front Squat – przysiad przedni z TRX
- Przez
TRX Front Squat to wariacja przysiadu z wykorzystaniem systemu podwieszonego, który angażuje w większym stopniu mięśnie przedniej grupy…
TRX 3-Way Row – wiosłowanie w 3 kierunkach
- Przez
TRX 3-way Row to ćwiczenie łączące trzy podstawowe warianty wiosłowania na TRX. Doskonale rozwija mięsnie pleców (w tym.…
