# Sprawniejsze fizycznie to mądrzejsze dzieci.

> Sprawniejsze fizycznie dzieci osiągają lepsze wyniki poznawcze – co potwierdzają badania.

Autor: Dorian Rochowski · Opublikowano: 2022-04-05 · Aktualizacja: 2026-04-11
Źródło: https://fitnessowy.net/sprawniejsze-fizycznie-to-madrzejsze-dzieci/

Zarówno wydolność aerobowa, jak i siła oraz szybkość dziecka mają związek z wielkością szarej i białej istoty w mózgu. To z kolei wiąże się ze zdolnościami intelektualnymi.

Odpowiednia ilość ruchu w dzieciństwie może być ważna nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla mózgu – donoszą naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie na łamach **„Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports"**.

Odkryli oni, że dzieci, które można określić jako sprawne fizycznie miały więcej istoty szarej i białej w mózgu oraz ogólnie większe mózgi, niż dzieci zakwalifikowane jako mało sprawne. Badania potwierdzają, że [aktywność fizyczna wspiera mózg](https://fitnessowy.net/aktywnosc-fizyczna-w-srednim-wieku-moze-chronic-przed-choroba-alzheimera/) nie tylko w dzieciństwie, ale przez całe życie.

Więcej istoty białej oznaczało przy tym lepsze zdolności poznawcze – szczególnie wyższą elastyczność poznawczą i lepiej działające tzw. funkcje wykonawcze niezbędne m.in. do kontroli zachowania. Naukowcy od dawna badają [wpływ treningu na funkcje poznawcze](https://fitnessowy.net/jak-trening-moze-pomoc-w-walce-z-depresja/).

Liczyła się zarówno wydolność aerobowa, jak i siła oraz szybkość.

> „Wcześniejsze badania pokazały, że w czasie starzenia się mózg się kurczy, a ćwiczenia i sprawność fizyczna pomagają opóźnić ten fizjologiczny proces. Nasze badanie po raz pierwszy pokazuje, że w dzieciństwie, kiedy mózg rośnie i się rozwija, utrzymanie dobrego poziomu sprawności fizycznej wiąże się z lepszym ogólnym rozwojem mózgu"
>
> **– mówi kierujący pracami prof. Francisco B. Ortega.**

„Uzyskane przez nas wyniki niosą ważne konsekwencje. Po pierwsze ocena sprawności dzieci w szkole nie tylko dostarcza informacji o ich zdrowiu fizycznym, jak wskazywały dotychczasowe badania, ale także o zdrowiu mózgu; po drugie rezultaty te otwierają drogę do dalszych badań nad tym, jak programy poprawiające sprawność dzieci mogą pomóc w rozwoju ich mózgów i zdolności mentalnych" – wyjaśnia naukowiec.

Może Cię też zainteresować artykuł na temat [poprawy zdrowia mózgu](https://fitnessowy.net/trening-dla-dlugowiecznosci-naukowcy-opublikowali-wytyczne/) poprzez regularny trening.

W kontekście tych odkryć szczególnie istotne staje się [zachęcanie dzieci do aktywności](https://fitnessowy.net/jak-zachecic-dzieci-do-ruchu-na-swiezym-powietrzu/) fizycznej od najmłodszych lat.

Więcej informacji na stronach:

[https://canal.ugr.es/uncategorized/children-who-are-physically-fitter-have-bigger-brains-new-study-finds/](https://canal.ugr.es/uncategorized/children-who-are-physically-fitter-have-bigger-brains-new-study-finds/) (PAP)

**autor: Marek Matacz**