Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Trening siłowy
    • Trening funkcjonalny
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Baza ćwiczeń na TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Motywacja
  • Trenuj ze mną
  • Kontakt
    • O autorze
Tagi
akcesoria aktualności badania batony białkowe białko bieganie blog core dieta domowa siłownia fruktoza hantle kettlebell kreatyna martwy ciąg mity mięsnie brzucha motywacja myprotein news odchudzanie otyłość plank plyometria podnoszenie cięzarów podnoszenie ciężarów poradnik poradniki porady pośladki przysiad pulsometr redukcja tłuszczu rower siła sprzęt suplementy test trening trening siłowy trx wiosłowanie witaminy zdrowie ćwiczenia
895
485
33
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Trening siłowy
    • Trening funkcjonalny
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Baza ćwiczeń na TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Motywacja
  • Trenuj ze mną
  • Kontakt
    • O autorze
trx leg curl
  • Ćwiczenia
  • Trening

TRX Leg Curl

  • PrzezDorian Rochowski
  • 10 sierpnia, 2022
Uginanie nóg z wykorzystaniem taśm TRX, czyli ćwiczenie TRX Leg Curl to bardzo efektywne ćwiczenie wzmacniające mięśnie dwugłowe…
Czytaj dalej
0
0
0
Sprawdź te porady
domowa siłownia 1
  • Sprzęt
  • Poradniki
Domowa siłownia do 500 złotych
przetrenowanie 2
  • Trening
  • Poradniki
Przetrenowanie: jak rozpoznać, uniknąć i wyjść z przetrenowania?
jakie hantle wybrać 3
  • Poradniki
  • Sprzęt
Jakie hantle kupić? Poradnik
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • News

Suplementacja kreatyną wspiera funkcje mózgu

  • PrzezDorian Rochowski
  • 9 sierpnia, 2022
W niedawno opublikowanym badaniu przeglądowym, grupa naukowców z Kanady, Serbii oraz Norwegii sprawdziła efekty, jakie daje suplementacja kreatyną…
Czytaj dalej
mięsień pośladkowy średni
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • Anatomia

Mięsień Pośladkowy Średni

  • PrzezDorian Rochowski
  • 8 sierpnia, 2022
Umieszczony po zewnętrznej stronie biodra, mięsień pośladkowy średni (gluteus medius) to duży mięsień, który pomaga stabilizować miednicę i…
Czytaj dalej
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • News

Mistrzostwa Europy U-15 i U-17 w Raszynie

  • PrzezDorian Rochowski
  • 7 sierpnia, 2022
10 sierpnia rozpoczną się w Raszynie Mistrzostwa Europy w Podnoszeniu Ciężarów do lat 15 i 17. To pierwsza…
Czytaj dalej
wykroki i zakroki z masą własnego ciała
Czytaj dalej
  • Ćwiczenia
  • Trening

Wykroki i zakroki: rodzaje, podobieństwa i różnice

  • PrzezDorian Rochowski
  • 6 sierpnia, 2022
W treningu siłowym czy fitnessie często spotykamy się z wykrokami i zakrokami – jednymi z podstawowych ćwiczeń na…
Czytaj dalej
kompletny trening z trx
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Trening

Kompletny trening z TRX nie tylko na wakacje

  • PrzezDorian Rochowski
  • 5 sierpnia, 2022
Masz w domu zestaw do treningu w podwieszeniu, ale brak Ci pomysłu na ćwiczenia? Poniżej znajdziesz kompletny trening…
Czytaj dalej
domowa siłownia
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Sprzęt
  • Poradniki

Domowa siłownia do 500 złotych

  • PrzezDorian Rochowski
  • 3 sierpnia, 2022
Czy możliwe jest stworzenie domowej siłowni za mniej niż 500 złotych? Tak! Oczywiście nie możemy liczyć tutaj na…
Czytaj dalej
Wysoko oceniane
  • Under Armour Tribase Reign 4
    Under Armour Tribase Reign 4
    9.3
  • Nitro Pure Whey Gold
    Nitro Pure Whey Gold
    8.8
  • MyProtein Hurricane XS
    MyProtein Hurricane XS
    8.7
  • Matrix PRO 32
    Matrix PRO 32
    8.5
  • Sante Go On!
    Sante Go On!
    8.4
Sprawdź też
Trening
55 Wpisów
Zobacz wpisy
trx bridge - podpór w trx
Ćwiczenia
43 Wpisów
Zobacz wpisy
Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy
News
36 Wpisów
Zobacz wpisy
trening siłowy gryf eleiko
Poradniki
33 Wpisów
Zobacz wpisy
Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.
Testy
11 Wpisów
Zobacz wpisy
wiosłowanie w opadzie tułowia - Bent over row
Czytaj dalej

Wiosłowanie w opadzie tułowia

przysiad bułgarski
Czytaj dalej

Przysiad bułgarski (Bulgarian Split Squat)

kettlebell deep six
Czytaj dalej

Deep Six Kettlebell Complex – dla siły, wytrzymałości i sprawności

ćwiczenia brzucha na piłce
Czytaj dalej

Top 5: Ćwiczenia na brzuch z piłką do Pilatesu

Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
Fitnessowy.net 2015-2022. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.
Witryna wykorzystuje pliki Cookie do działania. Służą nam do celów: statystycznych, reklamowych oraz do usprawnienia działania witryny.Akceptuję Polityka Prywatności
Polityka prywatności i Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT