Pięć sposobów na rozszerzenie treningu bez dokładania kolejnych maszyn
Po pewnym czasie wiele planów zaczyna wyglądać podobnie. Te same ćwiczenia wykonywane są na tych samych stanowiskach, a zmienia się głównie obciążenie lub liczba powtórzeń.…
Artykuły sponsorowane
Materiały nadesłane przez partnerów Fitnessowy.NET
Push Pull Legs – dla kogo jest ten system treningowy?
Push Pull Legs (PPL) to system treningowy, w którym ćwiczenia dzieli się na trzy jednostki: Push – ruchy pchające, Pull – ruchy przyciągające oraz Legs…
Jak włączyć ryby do diety wysokobiałkowej?
Dieta wysokobiałkowa nie musi opierać się głównie na kurczaku, jajkach czy nabiale. Ryby mogą być wygodnym sposobem na urozmaicenie jadłospisu i dostarczenie pełnowartościowego białka, a…
Co turyści najchętniej kupują, odwiedzając sklep Lech Poznań?
Poznań przyciąga kibiców z całej Polski, a wizyta na Bułgarskiej często kończy się zakupami w oficjalnym sklepie klubowym. Turyści szukają przede wszystkim produktów, które łączą…
Kolagen w aktywnym stylu życia – jak wspierać skórę, włosy i paznokcie od wewnątrz?
Regularne treningi często idą w parze z dbałością o dietę, regenerację i wygląd. Kondycja skóry, włosów oraz paznokci zależy jednak od wielu czynników, dlatego suplementacja…
Nie tylko kondycja. 5 efektów regularnej gry w tenisa
Tenis wciąż kojarzy się z dużymi turniejami, perfekcyjną techniką i pewną elitarnością. To może sprawiać, że osoby, które chciałyby po prostu spróbować swoich sił na…