Jak spalić więcej kalorii podczas treningu? 5 sposobów
- Przez
Dorian Rochowski
Trening na siłowni pozwala nie tylko zbudować i wyrzeźbić mięśnie, ale może też pomóc spalić nadmiarowe kalorie. Kluczem…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
Czym jest German Volume Training?
- Przez
German Volume Training, czyli w dosłownym tłumaczeniu Niemiecki Trening Objętościowy jest systemem treningu opierającym się na pracy z…
Renegade Row
- Przez
Renegade Row, czyli wiosłowanie renegata jest doskonałym przykładem ćwiczenia funkcjonalnego, które dobrze sprawdzi się tak u osób początkujących…
Pompka w oparciu o sztangę
- Przez
Pompka to jedno z podstawowych ćwiczeń w treningu z masą własnego ciała. To także jedno z tych ćwiczeń,…
Nauka podciągania na drążku z pomocą TRX
- Przez
Podciąganie jest jednym z najważniejszych ćwiczeń z masą własnego ciała, i jednym z tych, które sprawiają najwięcej problemów…
Hollow Body Hold – sylwetka gimnastyczna
- Przez
Pozycja gimnastyczna Hollow Body jest jednym z fundamentalnych ćwiczeń w treningu z masą własnego ciała, bez której opanowania…
