Śniadanie obrosło w tyle mitów, że sama decyzja, co zjeść rano, potrafi zająć więcej czasu niż posiłek. Jedni wstają o piątej i od razu szykują…
Zastanawiasz się, po co wydawać pieniądze na specjalne skarpety do biegania, skoro w szufladzie masz pełno bawełnianych? Odpowiedź nie leży w samym materiale, tylko w…
Skóra na treningu dostaje jednocześnie cztery sygnały: pot, ciepło, tarcie i okluzję pod ubraniem lub sprzętem. Każdy z nich osobno nie robi krzywdy, ale razem,…
Scenariusz znany wielu trenerom i sportowcom. Ktoś od miesięcy nie może ruszyć z ciężarami, budzi się zmęczony mimo ośmiu godzin snu, a każdy trening kończy…
Olej MCT trafił do łask razem z modą na ketozę i treningi w niedoborze węglowodanów. W sieci można przeczytać, że to paliwo niemal natychmiastowe, że…
Zanim zaczniesz przeglądać oferty i porównywać moc silników, weź do ręki miarkę. Bieżnia to jeden z tych sprzętów, które w sklepie wydają się mniejsze niż…
