Dorian Rochowski
Padel vs squash – jakie są różnice? Co wybrać?
Zarówno padel, jak i squash to sporty rakietowe, które coraz częściej przyciągają uwagę osób szukających…
Aktywność fizyczna w średnim wieku może chronić przed chorobą Alzheimera
Zwiększenie aktywności fizycznej pomiędzy 45. a 65. rokiem życia może skutecznie zapobiegać rozwojowi choroby Alzheimera,…
Badanie: kulturyści narażeni śmierć z powodu zatrzymania akcji serca
Badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie European Heart Journal pokazało niewygodną prawdę o ryzyku zdrowotnym związanym…
Nie tylko mięśnie – co tak naprawdę budujesz na siłowni
Adrenalina rośnie, endorfiny szaleją, a Ty stajesz się lepszą wersją siebie z każdym powtórzeniem. Siłownia…
5 wniosków po Dare 2 Be Maraton w Wadowicach
Nieco ponad tydzień temu startowałem w moim pierwszym od 16 lat maratonie MTB. Były to…
Jakie suplementy dla mężczyzn warto stosować po 30. roku życia?
Po 30. roku życia w organizmie człowieka zaczynają zachodzić naturalne zmiany fizjologiczne, które mogą wpływać…
Najważniejsze poradniki sprzętowe
Jakie buty do podnoszenia ciężarów kupić? Poradnik
Buty do podnoszenia ciężarów są niezbędnym zakupem dla każdej osoby chcącej na poważnie spróbować swoich sił w dwuboju…
Zegarki sportowe Garmina dla kobiet: oferta na 2024 rok
Oferta zegarków sportowych i smartwatchy dla kobiet rośnie z roku na rok. Najszerszą ofertę na zegarki sportowe dla…
Owijki na nadgarstki: jakie wybrać?
Owijki na nadgarstki to nie tylko akcesorium dla osób z kontuzjami. To skuteczne narzędzie do zabezpieczenia stawów przed…
Orbea Rise – najtańszy lekki rower elektryczny Full Suspension MTB
Minęło kilka tygodni odkąd zamówiłem dla partnerki Orbeę Rise H30…
Jaki rower kupić, i ile trzeba wydać by nie żałować?
Pytanie o to jaki rower kupić było jednym z najczęściej…
Jaki pistolet do masażu kupić?
Pistolet do masażu zdobył popularność w ostatnich latach jako alternatywa…
Kupujemy rower za 3000 złotych
Kupując rower za 3000 złotych można spodziewać się średniej klasy…
Jakie buty do Crossfitu kupić? Czym się kierować?
Jak wybrać dobre buty do crossfitu? Przygotowany przeze mnie poradnik…
Jaki pulsometr kupić? Poradnik AD 2024
Pulsometry wyposażone w transmisję Bluetooth i ANT+ obecne są na…
Wybrane z bazy ćwiczeń:
Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?
Swingi odważnikiem, choć należą do podstawowych ćwiczeń treningu funkcjonalnego, nadal…
Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendium
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów…
Plank (deska) nie tylko dla początkujących
Jakie jest jedno z najważniejszych, pozornie prostych, a jednocześnie najczęściej…
Przysiad ze sztangą z tyłu: kompedium
Przysiad ze sztangą z tyłu – popularny Back Squat –…
Hollow Body Hold – sylwetka gimnastyczna
Pozycja gimnastyczna Hollow Body jest jednym z fundamentalnych ćwiczeń w…
Wiosłowanie w opadzie tułowia
Wiosłowanie w opadzie tułowia to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych…
Martwy ciąg klasyczny: król wszystkich ciągów?
Chcesz nie tylko dobrze wyglądać, ale też dysponować prawdziwą siłą?…
Martwy ciąg sumo w szczegółach
Martwy ciąg sumo jest odmianą martwego ciągu, którą można wykorzystać…
