Czytaj dalej 5 minuta czytania Zdrowie Chonodromalacja rzepki: nie taki diabeł strasznyPrzezDorian Rochowski19 listopada, 2024 Chonodromalacja rzepki to dość częsty problem, znany dobrze zarówno w środowisku biegowym, kolarskim jak i wśród osób trenujących… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Zdrowie ABC zdrowego odżywianiaPrzezDorian Rochowski29 października, 2024 Zdrowe odżywianie to temat – rzeka, który wraca jak bumerang w mediach różnego typu. Czasem jest to związane… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Zdrowie Selen i jego rola w organizmie człowiekaPrzezDorian Rochowski22 października, 2024 Selen to pierwiastek śladowy, którego znaczenie dla naszego organizmu jest często niedoceniane. W przeciwieństwie do powszechnie znanych składników… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Zdrowie Intermittent Fasting: pomaga czy przeszkadza w treningu?PrzezDorian Rochowski14 października, 2024 Intermittent Fasting (IF) – post przerywany – stał się w ostatnich latach jednym z popularnych sposobów na odchudzanie… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Zdrowie Zmienność rytmu serca (HRV) i jej znaczenie treningowePrzezDorian Rochowski7 października, 2024 Każdy z nas ma swojego własnego „trenera”, który dokładnie wie, kiedy Twój organizm jest gotowy na intensywny trening,… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania Zdrowie Deficyt i nadwyżka kaloryczna w praktycePrzezDorian Rochowski3 października, 2024 Kontrolowanie bilansu kalorycznego to podstawa skutecznego kształtowania sylwetki, ale też bardzo ważny element układanki mającej nas doprowadzić do… Czytaj dalej