Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Trening siłowy
    • Trening funkcjonalny
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Baza ćwiczeń na TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Motywacja
  • Trenuj ze mną
  • Kontakt
    • O autorze
Tagi
akcesoria aktualności badania batony białkowe białko bieganie blog buty core deadlift dieta domowa siłownia dzieci fruktoza hantle kettlebell martwy ciąg mity mięsnie brzucha motywacja myprotein news odchudzanie otyłość podnoszenie cięzarów poradnik poradniki porady przetrenowanie przysiad pulsometr redukcja tłuszczu rower siła sprzęt starzenie suplementy test trening trening siłowy trx wiosłowanie witaminy zdrowie ćwiczenia
895
485
33
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Trening siłowy
    • Trening funkcjonalny
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Baza ćwiczeń na TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Motywacja
  • Trenuj ze mną
  • Kontakt
    • O autorze

Przeglądasz wpisy w kategorii

Ćwiczenia

42 wpisów

Baza ćwiczeń portalu Fitnessowy.NET. Znajdź ćwiczenie odpowiednie dla Ciebie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno ćwiczenia dla początkujących, jak i zaawansowanych adeptów siłowni.

wykroki i zakroki z masą własnego ciała
Czytaj dalej
  • Ćwiczenia
  • Trening

Wykroki i zakroki: rodzaje, podobieństwa i różnice

  • PrzezDorian Rochowski
  • 6 sierpnia, 2022
W treningu siłowym czy fitnessie często spotykamy się z wykrokami i zakrokami – jednymi z podstawowych ćwiczeń na…
Czytaj dalej
wiosłowanie w opadzie tułowia - Bent over row
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • Ćwiczenia

Wiosłowanie w opadzie tułowia

  • PrzezDorian Rochowski
  • 2 sierpnia, 2022
Wiosłowanie w opadzie tułowia to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych, które pomaga wzmocnić mięśnie pleców. To także jedno…
Czytaj dalej
przysiad bułgarski
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Ćwiczenia
  • Trening

Przysiad bułgarski (Bulgarian Split Squat)

  • PrzezDorian Rochowski
  • 27 lipca, 2022
Przysiad bułgarski jest jednym z tych ćwiczeń, obok których nie da się przejść obojętnie. Wielu trenerów uwielbia rozpisywać…
Czytaj dalej
kettlebell deep six
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Trening
  • Ćwiczenia

Deep Six Kettlebell Complex – dla siły, wytrzymałości i sprawności

  • PrzezDorian Rochowski
  • 26 lipca, 2022
Deep Six jest jednym z bardziej znanych kompleksów kettlebell na jeden odważnik. Został upopularyzowany przez RKC – jedną…
Czytaj dalej
ćwiczenia brzucha na piłce
Czytaj dalej
  • 4 minut czytania
  • Ćwiczenia

Top 5: Ćwiczenia na brzuch z piłką do Pilatesu

  • PrzezDorian Rochowski
  • 20 lipca, 2022
Piłka do Pilatesu, nazywana też piłką szwajcarską (Swiss Ball) to świetne narzędzie treningowe. Jeśli masz taką piłkę w…
Czytaj dalej
plank row
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • Ćwiczenia

Plank Row – wzmocnij plecy i brzuch jednym ćwiczeniem

  • PrzezDorian Rochowski
  • 7 lipca, 2022
Plank Row – czyli wiosłowanie w podporze – jest ćwiczeniem wywodzącym się z wiosłowania renegata (Renegade Row). Mimo…
Czytaj dalej
Wysoko oceniane
  • Under Armour Tribase Reign 4
    Under Armour Tribase Reign 4
    9.3
  • Nitro Pure Whey Gold
    Nitro Pure Whey Gold
    8.8
  • MyProtein Hurricane XS
    MyProtein Hurricane XS
    8.7
  • Matrix PRO 32
    Matrix PRO 32
    8.5
  • Sante Go On!
    Sante Go On!
    8.4
Sprawdź też
Trening
54 Wpisów
Zobacz wpisy
trx bridge - podpór w trx
Ćwiczenia
42 Wpisów
Zobacz wpisy
Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy
News
35 Wpisów
Zobacz wpisy
trening siłowy gryf eleiko
Poradniki
33 Wpisów
Zobacz wpisy
Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.
Testy
11 Wpisów
Zobacz wpisy
poliquin step up
Czytaj dalej

Poliquin Step Up

martwy ciąg klasyczny
Czytaj dalej

Martwy ciąg klasyczny: król wszystkich ciągów?

martwy ciąg sumo
Czytaj dalej

Martwy ciąg sumo w szczegółach

martwy ciąg rwaniowy
Czytaj dalej

Martwy ciąg na 6 sposobów

Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
Fitnessowy.net 2015-2022. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.
Witryna wykorzystuje pliki Cookie do działania. Służą nam do celów: statystycznych, reklamowych oraz do usprawnienia działania witryny.Akceptuję Polityka Prywatności
Polityka prywatności i Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT