Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Trening funkcjonalny
    • Trening siłowy
    • Trening z kettlebell
    • Trening z TRX
  • Testy
  • Rower
  • Inne
    • Zdrowie
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych
Tagi
akcesoria aktualności badania barki batony białkowe białko bieganie blog core crossfit dieta kettlebell martwy ciąg mięsnie brzucha motywacja myprotein okazje otyłość pistolet do masażu pistolety do masażu podnoszenie ciężarów poradnik poradniki porady pośladki promocje przysiad pulsometr pulsometry redukcja tłuszczu rower rozpiska treningowa sprzęt suplementy tabata test trening trening funkcjonalny trening siłowy trening wytrzymałościowy trx wiosłowanie witaminy zdrowie ćwiczenia
1K
485
47
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Trening funkcjonalny
    • Trening siłowy
    • Trening z kettlebell
    • Trening z TRX
  • Testy
  • Rower
  • Inne
    • Zdrowie
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych

Przeglądasz wpisy w kategorii

Anatomia

Artykuły opisujące poszczególne mięśnie i stawy w ciele człowieka.

mięsień poprzeczny brzucha stabilizuje korpus
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Anatomia

Mięsień poprzeczny brzucha: anatomia, funkcje, ćwiczenia wzmacniające

  • PrzezDorian Rochowski
  • 22 marca, 2023
Mięsień poprzeczny brzucha (Transversus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Pełni on kluczową rolę w…
Czytaj dalej
mezomorfik
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Słowniczek
  • Anatomia

Typy sylwetki: mezomorfik

  • PrzezDorian Rochowski
  • 18 stycznia, 2023
Budowa mezomorficzna jest prawdopodobnie najbardziej pożądanym somatotypem pośród bywalców siłowni. Mezomorfik ma solidną bazę do budowy muskulatury –…
Czytaj dalej
triceps - anatomia, funkcje i ćwiczenia
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Anatomia

Triceps – anatomia, funkcje i ćwiczenia wzmacniające

  • PrzezDorian Rochowski
  • 22 grudnia, 2022
Mięsień trójgłowy ramienia – triceps – to jeden z najbardziej widocznych mięśni naszych ramion. Mężczyźni często dążą do…
Czytaj dalej
ektomorfik
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Anatomia
  • Słowniczek

Typy sylwetki: ektomorfik

  • PrzezDorian Rochowski
  • 18 grudnia, 2022
Ektomorficy zazwyczaj charakteryzują się smukłą budową ciała, długimi kośćmi i trudnością z nabieraniem masy mięśniowej. Cechuje ich przyspieszony…
Czytaj dalej
przodopochylenie miednicy
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Anatomia

Przodopochylenie i tyłopochylenie miednicy

  • PrzezDorian Rochowski
  • 11 grudnia, 2022
Ustawienie miednicy jest kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy ciała. W terminologii wyróżniamy kilka terminów określających ustawienie miednicy –…
Czytaj dalej
mięsień pośladkowy w treningu
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • Anatomia

Mięsień pośladkowy wielki

  • PrzezDorian Rochowski
  • 24 listopada, 2022
Mięsień pośladkowy wielki (Gluteus Maximus) jest największym z trzech mięśni pośladkowych. To właśnie on w największym stopniu decyduje…
Czytaj dalej
Wysoko oceniane
  • Pistolet do masażu Medcursor
    Pistolet do masażu Medcursor
    9.4
  • Under Armour Tribase Reign 4
    Under Armour Tribase Reign 4
    9.3
  • Polar H9
    Polar H9
    8.8
  • Pulsio Air
    Pulsio Air
    8.7
  • MyProtein Hurricane XS
    MyProtein Hurricane XS
    8.7
Sprawdź też
Trening
106 Wpisów
Zobacz wpisy
trx bridge - podpór w trx
Ćwiczenia
87 Wpisów
Zobacz wpisy
Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy
News
70 Wpisów
Zobacz wpisy
trening siłowy gryf eleiko
Poradniki
43 Wpisów
Zobacz wpisy
Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.
Testy
20 Wpisów
Zobacz wpisy
split squat ze sztangą
Czytaj dalej

Split Squat ze sztangą: technika, dlaczego warto?

wykrok w bok z kettlebell
Czytaj dalej

Wykrok w bok: jak wykonać, dlaczego warto?

l-sit na paraletkach
Czytaj dalej

L-sit: jak opanować, i dlaczego warto?

uginanie nóg na piłce jednonóż - 1 leg curl
Czytaj dalej

Leg Curl na piłce – progresja ćwiczeń na mięśnie dwugłowe

Fitnessowy.NET
  • Obowiązek informacyjny RODO
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Wsparcie Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
Fitnessowy.net 2015-2022. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.

Wydawcą portalu jest firma Rozwiązania Informatyczne OMEGA z siedzibą w Tychach, przy ul. Łącznej 12. NIP 677 223 20 15
Witryna wykorzystuje pliki Cookie do działania. Służą nam do celów: statystycznych, reklamowych oraz do usprawnienia działania witryny.Akceptuję Polityka Prywatności
Polityka prywatności i Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT