Mięsień naramienny: funkcja i wybrane ćwiczenia
- Przez
Dorian Rochowski
Mięsień naramienny to jeden z najważniejszych mięśni stawu barkowego, którego trening jest integralnym elementem każdego planu ćwiczeń. Poznanie…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Anatomia
Artykuły opisujące poszczególne mięśnie i stawy w ciele człowieka.
Mięsień poprzeczny brzucha: anatomia, funkcje, ćwiczenia wzmacniające
- Przez
Mięsień poprzeczny brzucha (Transversus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Pełni on kluczową rolę w…
Typy sylwetki: mezomorfik
- Przez
Budowa mezomorficzna jest prawdopodobnie najbardziej pożądanym somatotypem pośród bywalców siłowni. Mezomorfik ma solidną bazę do budowy muskulatury –…
Triceps – anatomia, funkcje i ćwiczenia wzmacniające
- Przez
Mięsień trójgłowy ramienia – triceps – to jeden z najbardziej widocznych mięśni naszych ramion. Mężczyźni często dążą do…
Typy sylwetki: ektomorfik
- Przez
Ektomorficy zazwyczaj charakteryzują się smukłą budową ciała, długimi kośćmi i trudnością z nabieraniem masy mięśniowej. Cechuje ich przyspieszony…
Przodopochylenie i tyłopochylenie miednicy
- Przez
Ustawienie miednicy jest kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy ciała. W terminologii wyróżniamy kilka terminów określających ustawienie miednicy –…
