Mięśnie głębokie brzucha: core pod lupą
- Przez
Dorian Rochowski
Stwierdzenie „trening core” pojawia się bardzo często w wypowiedziach trenerów i fizjoterapeutów, ale niewiele osób naprawdę wie, czym…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Anatomia
12 wpis
Artykuły opisujące poszczególne mięśnie i stawy w ciele człowieka.
Mięsień naramienny: funkcja i wybrane ćwiczenia
- Przez
Mięsień naramienny to jeden z najważniejszych mięśni stawu barkowego, którego trening jest integralnym elementem każdego planu ćwiczeń. Poznanie…
Mięsień prosty brzucha: anatomia, funkcje i wzmacnianie
- Przez
Wiele osób gdy słyszy o mięśniu prostym brzucha, kojarzy go głównie z charakterystycznym „sześciopakiem”, a jego trening sprowadza…
Łydki: anatomia i funkcje. Jak trenować mięśnie łydek?
- Przez
Łydki to często niedoceniana i pomijana w treningu część ciała. Być może dzieje się tak ze względu na…
Mięsień poprzeczny brzucha: anatomia, funkcje, ćwiczenia wzmacniające
- Przez
Mięsień poprzeczny brzucha (Transversus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Pełni on kluczową rolę w…
Typy sylwetki: mezomorfik
- Przez
Budowa mezomorficzna jest prawdopodobnie najbardziej pożądanym somatotypem pośród bywalców siłowni. Mezomorfik ma solidną bazę do budowy muskulatury –…
