Czy okno anaboliczne istnieje naprawdę?
- Przez
Dorian Rochowski
Okno anaboliczne to popularna koncepcja w świecie treningu siłowego i kulturystyki. Zakłada ona istnienie krótkiego okresu po treningu,…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Suplementacja
34 wpisów
Opisy suplementów diety dedykowanych osobom trenującym. Znajdziesz tutaj zarówno opisy substancji znajdujących się w „suplach”, jak i opisy konkretnych produktów.
Badania: suplementacja kreatyną nie obciąża nerek
- Przez
Szkodliwy wpływ kreatyny na zdrowie nerek jest jednym z najczęściej powtarzanych mitów suplementacyjnych. Przez długie lata krążyły wśród…
Zdroworozsądkowe podejście do suplementacji
- Przez
Dzięki mrówczej pracy influencerów i speców od marketingu firm farmaceutycznych i producentów suplementów, dla wielu osób suple są…
BCAA bez tajemnic
- Przez
BCAA – aminokwasy rozgałęzione – to jedne z najpopularniejszych suplementów diety przeznaczonych dla trenujących. Suplementy oparte o BCAA…
4 najbardziej przereklamowane suplementy diety
- Przez
Suplementy diety to temat budzący wiele emocji wśród trenujących. Producenci kuszą nas obietnicami szybszego przyrostu masy mięśniowej, spalania…
DMAA – zakazany składnik przedtreningówek
- Przez
Wyobraź sobie substancję, która potrafi zamienić przeciętnego ćwiczącego w prawdziwego „dzika”, pomagając mu trenować dłużej i ciężej, a…
