Jakie witaminy i suplementy powinien stosować aktywny mężczyzna?
- Przez
Dorian Rochowski
Aktywny tryb życia wymaga od nas zapewnienia naszemu organizmowi optymalnych warunków, tak by mógł on sprostać wymaganiom stawianych…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Suplementacja
38 wpis
Opisy suplementów diety dedykowanych osobom trenującym. Znajdziesz tutaj zarówno opisy substancji znajdujących się w „suplach”, jak i opisy konkretnych produktów.
Kiedy pojawiają się efekty suplementacji kreatyną?
- Przez
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród osób trenujących siłowo. Jest również najlepiej przebadanym suplementem pod kątem…
ABC suplementów – berberyna
- Przez
Rynek suplementów diety w Polsce należ do najszybciej rosnących w Europie. Z jednej strony powinno to cieszyć –…
Suplementy poprawiające siłę – co faktycznie działa?
- Przez
Siła jest jedną z podstawowych cech motorycznych ćwiczonych podczas każdej sesji treningowej. Niezależnie od tego, czy Twoim celem…
Czy okno anaboliczne istnieje naprawdę?
- Przez
Okno anaboliczne to popularna koncepcja w świecie treningu siłowego i kulturystyki. Zakłada ona istnienie krótkiego okresu po treningu,…
Badania: suplementacja kreatyną nie obciąża nerek
- Przez
Szkodliwy wpływ kreatyny na zdrowie nerek jest jednym z najczęściej powtarzanych mitów suplementacyjnych. Przez długie lata krążyły wśród…
