Regeneracja po treningu: jak kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają mięśnie i stawy
- Przez
dorian
Kwasy omega-3 to niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm nie potrafi sam wytworzyć. Pełnią kluczową rolę nie tylko…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Suplementacja
42 wpisów
Opisy suplementów diety dedykowanych osobom trenującym. Znajdziesz tutaj zarówno opisy substancji znajdujących się w „suplach”, jak i opisy konkretnych produktów.
Suplementy diety w treningu sportowców – co naprawdę działa? Analiza najnowszych badań
- Przez
Dorian Rochowski
Suplementy diety to gigantyczny rynek napędzany z jednej strony chęcią osiągania wymarzonej sylwetki, a z drugiej – nie…
Johimbina – czym zasłużyła sobie na dobrą opinię?
- Przez
Yohimbine HCL czyli popularna Johimbina. Substancja mająca zdziałać cuda w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, poprawić przepływ krwi a…
Czy kolagen pomaga na stawy u trenujących siłowo?
- Przez
Jeśli intensywnie trenujesz siłowo, prawdopodobnie w którymś momencie zastanawiałeś się już nad suplementacją kolagenem. Ostatnio ten składnik odżywczy przeżywa…
Mleko czekoladowe: najlepszy napój po treningu?
- Przez
Po intensywnym treningu twoje ciało potrzebuje odpowiedniej regeneracji – uzupełnienia zapasów glikogenu, dostarczenia białka do odbudowy mięśni i…
Jakie witaminy i suplementy powinien stosować aktywny mężczyzna?
- Przez
Aktywny tryb życia wymaga od nas zapewnienia naszemu organizmowi optymalnych warunków, tak by mógł on sprostać wymaganiom stawianych…
