Ćwiczenia do muzyki – „workout songs” w praktyce
Muzyka to nierozerwalna część treningu. Naprawdę niewiele osób lubi ćwiczenia w ciszy, większość słucha czegoś – albo z głośników, albo zabierając na trening własną muzykę…
Kategoria: Motywacja
Potrzebujesz motywacji treningowej? Wpisy z tej kategorii są dla Ciebie!
Stephanie Sanzo – od matki do ikony fitnessu
Od przeciętności do gwiazd – tak w skrócie można by opisać historię życia influencerki znanej głównie z Instagrama. Historia życia Stephanie Sanzo to opowieść o…
Psychologia sportu: jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
Znalezienie motywacji do treningu – lub jakiejkolwiek formy ruchu – bywa dla wielu ludzi wyzwaniem. Zapał do ćwiczeń tak szybko jak się pojawia, tak też…
Jak zacząć (i nie przestać!) trenować?
Niezależnie od tego czy do rozpoczęcia treningów motywuje Cię postanowienie „Nowy rok, nowy ja”, widok w lustrze, potrzeba zdrowotna czy potrzeba odreagowania stresu – zdecydowanie…
Clarence Kennedy – najlepszy amatorski ciężarowiec?
410 kilogramów w dwuboju, przysiady na pełną głębokość z ciężarem przekraczającym 300 kilogramów, martwe ciągi 330 kg u amatora? Tak, jeśli tym amatorem jest najbardziej…
Pokonaj przeciętność
Widzę to niemal codziennie zarówno podczas prowadzenia zajęć grupowych, jak wtedy kiedy po prostu obserwuję osoby które trenują w naszych klubach. Jest regularność treningów, jest…