Aktualności ze świata sportu i treningu
Pistolety do masażu sprzedają się szybciej, niż nauka nadąża za ich popularnością. Przez lata dysponowaliśmy dużą ilością deklaracji marketingowych i skromną liczbą twardych danych klinicznych.…
Kwasy tłuszczowe Omega-3 — a dokładniej długołańcuchowe kwasy EPA (eicosapentaenoic acid) i DHA (docosahexaenoic acid) — od lat pojawiają się na listach suplementów rekomendowanych sportowcom.…
Kolarstwo szosowe i górskie to dwie najpopularniejsze dyscypliny rowerowe na świecie. Choć obie wymagają dobrej kondycji i techniki, różnią się znacząco pod względem charakteru jazdy,…
Kettlebell czy rower stacjonarny — pewnie nie raz stanąłeś przed tym wyborem. Oba narzędzia mają swoich zagorzałych zwolenników, a argumenty potrafią być zaskakująco emocjonalne (jak…
Jeśli należysz do osób, które mają mało czasu na trening, pewnie zastanawiałeś się, czy warto skracać sesje treningowe. A może lepiej trzymać się tradycyjnych, dłuższych…
Sarkopenia – postępująca utrata masy i siły mięśniowej związana z wiekiem – dotyka około 10% osób po 60. roku życia, a w grupie osiemdziesięciolatków odsetek…