Dorian Rochowski
Sportowe promocje Black Friday 2025: lista najlepszych ofert
Tegoroczny Black Friday trwa w najlepsze od kilku dni, mimo że do czarnego piątku pozostał…
Upominki, które zachwycą każdego fana rowerowych wypraw
Miłośnicy rowerowych przejażdżek zwykle uwielbiają różnego rodzaju gadżety i przedmioty, które mogą usprawnić jazdę oraz…
Jak kiepski sen zwiększa ryzyko kontuzji u biegaczy (prawie dwukrotnie!)
Jeśli należysz do tych biegaczy, którzy wstają o piątej rano na trening, ale kładą się…
Garmin Fenix 8 w końcu poniżej 3500 złotych
Po prawie roku od premiery Garmin Fenix 8 doczekał się wreszcie większej obniżki ceny. Zegarek debiutował z…
Jeden set wystarczy? Trening do upadku w badaniu
Masz dość spędzania długich godzin na siłowni? A gdybym Ci powiedział, że można budować mięśnie…
Rozciąganie vs. trening siłowy: co lepiej działa na mobilność i siłę?
Zarówno w sporcie zawodowym jak i amatorskim od lat wraca to samo pytanie: czy klasyczne…
Najważniejsze poradniki sprzętowe
Jaki pulsometr kupić? Ranking 2025/26
Pulsometry wyposażone w transmisję Bluetooth i ANT+ obecne są na rynku już od blisko 20 lat. Przez ten…
Jakie buty do podnoszenia ciężarów kupić? Poradnik
Buty do podnoszenia ciężarów są niezbędnym zakupem dla każdej osoby chcącej na poważnie spróbować swoich sił w dwuboju…
Zegarki sportowe Garmina dla kobiet: oferta na 2024 rok
Oferta zegarków sportowych i smartwatchy dla kobiet rośnie z roku na rok. Najszerszą ofertę na zegarki sportowe dla…
Owijki na nadgarstki: jakie wybrać?
Owijki na nadgarstki to nie tylko akcesorium dla osób z…
Orbea Rise – najtańszy lekki rower elektryczny Full Suspension MTB
Minęło kilka tygodni odkąd zamówiłem dla partnerki Orbeę Rise H30…
Jaki rower kupić, i ile trzeba wydać by nie żałować?
Pytanie o to jaki rower kupić było jednym z najczęściej…
Jaki pistolet do masażu kupić?
Pistolet do masażu zdobył popularność w ostatnich latach jako alternatywa…
Kupujemy rower za 3000 złotych
Kupując rower za 3000 złotych można spodziewać się średniej klasy…
Jakie buty do Crossfitu kupić? Czym się kierować?
Jak wybrać dobre buty do crossfitu? Przygotowany przeze mnie poradnik…
Wybrane z bazy ćwiczeń:
Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?
Swingi odważnikiem, choć należą do podstawowych ćwiczeń treningu funkcjonalnego, nadal…
Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendium
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów…
Plank (deska) nie tylko dla początkujących
Jakie jest jedno z najważniejszych, pozornie prostych, a jednocześnie najczęściej…
Przysiad ze sztangą z tyłu: kompedium
Przysiad ze sztangą z tyłu – popularny Back Squat –…
Hollow Body Hold – sylwetka gimnastyczna
Pozycja gimnastyczna Hollow Body jest jednym z fundamentalnych ćwiczeń w…
Wiosłowanie w opadzie tułowia
Wiosłowanie w opadzie tułowia to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych…
Martwy ciąg klasyczny: król wszystkich ciągów?
Chcesz nie tylko dobrze wyglądać, ale też dysponować prawdziwą siłą?…
Martwy ciąg sumo w szczegółach
Martwy ciąg sumo jest odmianą martwego ciągu, którą można wykorzystać…
