Tag: dobre na ból pleców

plank
Ćwiczenia 8 min czytania

Plank (deska) nie tylko dla początkujących

Jakie jest jedno z najważniejszych, pozornie prostych, a jednocześnie najczęściej wykonywanych niepoprawnie ćwiczeń? Oczywiście plank, podpór przodem lub deska – jak kto woli nazwać te…