Czytaj dalej 3 minut czytania Ćwiczenia Overhead Squat – przysiad ze sztangą nad głowąPrzezDorian Rochowski26 czerwca, 2024 Przysiad ze sztangą nad głową – Overhead Squat – jest jednym z najtrudniejszych wariantów przysiadu. Wymaga bardzo dobrej… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Trening Ćwiczenia Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendiumPrzezDorian Rochowski7 maja, 2024 Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów tego ćwiczenia wykonywanych ze sztangą, a mimo to… Czytaj dalej
Czytaj dalej 10 minuta czytania Ćwiczenia Trening Przysiad ze sztangą z tyłu: kompediumPrzezDorian Rochowski27 stycznia, 2023 Przysiad ze sztangą z tyłu – popularny Back Squat – to jedno z najważniejszych ćwiczeń w treningu siłowym.… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Ćwiczenia Rower Trening Przysiad kolarski: zbuduj potężne udaPrzezDorian Rochowski15 listopada, 2022 Przysiad kolarski – Cyclist Squat – to kolejne z ćwiczeń które spopularyzował na świecie Charles Poliquin – jeden… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Ćwiczenia Split Squat z Powerbandem – napraw swój przysiadPrzezDorian Rochowski21 października, 2022 Jednym z najczęściej spotykanych problemów w ruchu przysiadu jest brak kontroli nad tym, co robią nasze kolana, co… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Poradniki Czym zastąpić przysiady ze sztangą?PrzezDorian Rochowski4 października, 2022 Przysiady ze sztangą są jednymi z najlepszych ćwiczeń tak budujących siłę mięśni nóg, jak i korpusu a także… Czytaj dalej