Czym jest German Volume Training?
- Przez
Dorian Rochowski
German Volume Training, czyli w dosłownym tłumaczeniu Niemiecki Trening Objętościowy jest systemem treningu opierającym się na pracy z…
Przeglądasz wpisu otagowane
poradniki
Faza ekscentryczna w treningu
- Przez
Wyróżniamy trzy rodzaje skurczów mięśni: ekscentryczne, izometryczne i koncentryczne. Jako że wszystkie rodzaje skurczów są ważne dla budowania…
Domowa siłownia do 1000 złotych
- Przez
Czy 1000 złotych wystarczy na urządzenie własnej domowej siłowni? I tak, i nie. Jeśli marzy nam się domowa…
Jak wybrać pas do podnoszenia ciężarów?
- Przez
Pas do podnoszenia ciężarów jest jednym z najbardziej niezbędnych akcesoriów treningowych tak dla osób trenujących siłowo, kulturystów, jak…
Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompedium
- Przez
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów tego ćwiczenia wykonywanych ze sztangą, a mimo to…
Pulsometry Bluetooth i ANT+ do Endomondo, Stravy i Map My Run
- Przez
Przez długie lata pulsometry które umożliwiały późniejsze przeanalizowanie przebiegu treningu były koszmarnie drogie. Popularność smartfonów i dostępność aplikacji…
