Przez długie lata pulsometry które umożliwiały późniejsze przeanalizowanie przebiegu treningu były koszmarnie drogie. Popularność smartfonów i dostępność aplikacji treningowych zmieniły nieco ten stan rzeczy. Powszechne wprowadzenie...
Czy można wykonać źle coś, co tak naprawdę jest tylko kawałkiem „czegoś ciężkiego” z rączką? Oczywiście że można. Mało tego – bardzo trudno – w zalewie...
Trening w podwieszeniu przy wykorzystaniu taśm TRX to moim zdaniem jeden z najlepszych „wynalazków” treningowych ostatnich kilkudziesięciu lat. Taśmy są poręczne – spakowane zajmują przestrzeń niewiele...
Nie mamy czasu na dojazdy, brakuje dobrej siłowni w okolicy lub po prostu nie mamy ochoty ćwiczyć w towarzystwie obcych ludzi? Rozwiązaniem jest trening w domu...
Pulsometr wielu osobom kojarzy się z zawodowymi sportowcami, trenującymi zgodnie według ustalonego planu i harmonogramu oraz w ściśle określonych strefach tętna i nie widzi potrzeby jego...
Muscle up to jedno z ćwiczeń, którego poprawne wykonanie otwiera nam zupełnie nowe możliwości w treningu na drążku. Mimo iż w gimnastyce należy do podstaw, to...
