Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Brak czasu na ćwiczenia? 5 pomysłów na krótki i skuteczny treningPrzezDorian Rochowski22 czerwca, 2024 Jednym z najczęściej podawanych powodów z których ludzie rezygnują z treningu jest brak czasu. A co, jeśli powiem… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Trening Ćwiczenia Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendiumPrzezDorian Rochowski7 maja, 2024 Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów tego ćwiczenia wykonywanych ze sztangą, a mimo to… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Dlaczego 1 trening siłowy w tygodniu to za małoPrzezDorian Rochowski2 maja, 2024 Trening siłowy jest niezbędną częścią każdego planu treningowego, niezależnie od tego czy jest ukierunkowany na poprawę wytrzymałości, siły… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania Poradniki Jak wykorzystać pulsometr w treninguPrzezDorian Rochowski28 lutego, 2024 Pulsometr w dalszym ciągu wielu osobom kojarzy się z zawodowymi sportowcami, trenującymi według ustalonego planu i harmonogramu oraz… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Artykuły sponsorowane Jak wybrać szkołę pływania? Porady ekspertówPrzezArtykuły Zewnętrzne9 listopada, 2023 Poszukiwanie szkoły pływania dla siebie lub dziecka może stanowić spore wyzwanie. Często zastanawiamy się nad tym, jak znaleźć… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Motywacja Psychologia sportu: jak znaleźć motywację do ćwiczeń?PrzezDorian Rochowski29 sierpnia, 2023 Znalezienie motywacji do treningu – lub jakiejkolwiek formy ruchu – bywa dla wielu ludzi wyzwaniem. Zapał do ćwiczeń… Czytaj dalej