Psychologia sportu: jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
- Przez
Dorian Rochowski
Znalezienie motywacji do treningu – lub jakiejkolwiek formy ruchu – bywa dla wielu ludzi wyzwaniem. Zapał do ćwiczeń…
Przeglądasz wpisu otagowane
poradniki
Nawodnienie przed, w trakcie i po treningu: przewodnik
- Przez
Odpowiednie nawodnienie to kluczowy element przygotowania do treningu, niezależnie od tego czy wybieramy sporty siłowe czy wytrzymałościowe. Bez…
4 dobre powody by liczyć kroki
- Przez
10 tysięcy kroków dziennie – często możemy przeczytać lub trafić w telewizji na wezwania do wykonania takiej ilości…
Top 10: najważniejsze ćwiczenia dla początkujących
- Przez
Zaczynając przygodę z treningiem siłowym lub funkcjonalnym, najważniejsze jest zbudowanie solidnych fundamentów. Bez nich trudno nam będzie czynić…
4 akcesoria treningowe, które zmienią Twój trening
- Przez
Akcesoria treningowe przez niektórych są traktowane jako coś zbędnego i zwykłe fanaberie. Oczywiście, wiele sprzętów faktycznie jest kupowanych…
Brak czasu? 5 pomysłów na krótki i skuteczny trening
- Przez
Jednym z najczęściej podawanych powodów z których ludzie rezygnują z treningu jest brak czasu. A co, jeśli powiem…
