Czytaj dalej 2 minut czytania Ćwiczenia Przysiad Bułgarski to najlepszy zamiennik klasycznego przysiadu.PrzezDorian Rochowski7 lipca, 2025 Niewiele osób lubi robić na treningach Przysiady Bułgarskie, i szczerze mówiąc – wcale się temu nie dziwię. To… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Sprzęt Dlaczego – jako trener – polecam podopiecznym zakup Garmina?PrzezDorian Rochowski4 lipca, 2025 To mój 11 rok pracy jako trener, można więc powiedzieć że zdążyłem zebrać już „nieco” doświadczenia. Prowadzę także… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Blog 5 wniosków po Dare 2 Be Maraton w WadowicachPrzezDorian Rochowski20 maja, 2025 Nieco ponad tydzień temu startowałem w moim pierwszym od 16 lat maratonie MTB. Były to też moje drugie… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania News Blog Rozwój technologii pozwala trenować mądrzej – jeśli potrafimy z niej korzystaćPrzezDorian Rochowski1 kwietnia, 2025 Kiedy 20 lat temu jechałem na trening rowerowy, moim jedynym „miernikiem” był prosty licznik, mierzący przebytą odległość i… Czytaj dalej
Czytaj dalej 10 minuta czytania Blog Czego nauczyło mnie prowadzenie swojego studia treningowego?PrzezDorian Rochowski4 października, 2023 Właśnie mijają 3 lata, odkąd otwarłem swoje studio treningu personalnego. Lift, a właściwie LIFT Strength & Conditioning –… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania Blog Motywacja Pokonaj przeciętnośćPrzezDorian Rochowski21 lutego, 2017 Widzę to niemal codziennie zarówno podczas prowadzenia zajęć grupowych, jak wtedy kiedy po prostu obserwuję osoby które trenują… Czytaj dalej