Przysiad Bułgarski to najlepszy zamiennik klasycznego przysiadu.
- Przez
Dorian Rochowski
Niewiele osób lubi robić na treningach Przysiady Bułgarskie, i szczerze mówiąc – wcale się temu nie dziwię. To…
Przeglądasz wpisu otagowane
okiem trenera
6 wpis
Dlaczego – jako trener – polecam podopiecznym zakup Garmina?
- Przez
To mój 11 rok pracy jako trener, można więc powiedzieć że zdążyłem zebrać już „nieco” doświadczenia. Prowadzę także…
5 wniosków po Dare 2 Be Maraton w Wadowicach
- Przez
Nieco ponad tydzień temu startowałem w moim pierwszym od 16 lat maratonie MTB. Były to też moje drugie…
Rozwój technologii pozwala trenować mądrzej – jeśli potrafimy z niej korzystać
- Przez
Kiedy 20 lat temu jechałem na trening rowerowy, moim jedynym „miernikiem” był prosty licznik, mierzący przebytą odległość i…
Czego nauczyło mnie prowadzenie swojego studia treningowego?
- Przez
Właśnie mijają 3 lata, odkąd otwarłem swoje studio treningu personalnego. Lift, a właściwie LIFT Strength & Conditioning –…
Pokonaj przeciętność
- Przez
Widzę to niemal codziennie zarówno podczas prowadzenia zajęć grupowych, jak wtedy kiedy po prostu obserwuję osoby które trenują…
