Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Fakty i mity na temat kwasu mlekowegoPrzezDorian Rochowski4 października, 2024 Kwas mlekowy to temat od lat budzący wiele kontrowersji w środowisku sportowym. Często postrzegany jako wróg sportowców, choć… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Słowniczek Deload w treningu bez tajemnicPrzezDorian Rochowski28 września, 2024 Deload jest terminem pojawiającym się często w kontekście treningu, zarówno siłowego jak i kondycyjnego. Jest to podejście stosowane… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Zdrowie Trening siłowy dla osób z RZS sposobem na lepsze życiePrzezDorian Rochowski11 września, 2024 Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna dotykająca milionów ludzi na całym świecie. Przez długie lata osoby… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Trening na czczo od A do ZPrzezDorian Rochowski9 września, 2024 Trening na czczo to temat dość kontrowersyjny. Niektórzy trenujący bardzo chwalą sobie trenowanie przed pierwszym posiłkiem, jednak dla… Czytaj dalej
Czytaj dalej 7 minuta czytania Trening Czy trening siłowy może zatrzymać wzrost dziecka?PrzezDorian Rochowski21 sierpnia, 2024 Mit o negatywnym wpływie treningu siłowego na wzrost dzieci i młodzieży jest jednym z najmocniej zakorzenionych w głowach… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Zdrowie Łokieć tenisisty w treningu siłowym: jak bezpiecznie trenować, by nie pogorszyć sytuacjiPrzezDorian Rochowski3 sierpnia, 2024 Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś przeszywającego bólu w okolicy łokcia podczas wykonywania najprostszych czynności, wiesz jak uciążliwa może być ta… Czytaj dalej