Czytaj dalej 5 minuta czytania Blog 10 sposobów na dobry treningPrzezDorian Rochowski17 lipca, 2024 Zdarza Ci się przyjść na siłownię, do fitness clubu czy wyjść na rower i już od samego początku… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Szybki trening w 15 minut: 1 kettlebell i kawałek podłogi wystarcząPrzezDorian Rochowski16 lipca, 2024 Brakuje Ci czasu na siłownię, ale chcesz się poruszać? Mam dla Ciebie pomysł na szybki trening w 15… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Trening Poradniki Ergometr wioślarski – jak prawidłowo trenować?PrzezDorian Rochowski16 lipca, 2024 Ergometr wioślarski jest obecny na prawie każdej większej siłowni, a w zdecydowanej większości są to urządzenia firmy Concept2,… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Trening Ćwiczenia Kettlebell swing – jak wykonać go poprawnie?PrzezDorian Rochowski25 czerwca, 2024 Swingi odważnikiem, choć należą do podstawowych ćwiczeń treningu funkcjonalnego, nadal sprawiają problemy wielu tak początkującym, jak i bardziej… Czytaj dalej
Czytaj dalej 7 minuta czytania Trening Słowniczek Trening obwodowy: fitnessowy “fast food” czy droga do realizacji celu?PrzezDorian Rochowski25 czerwca, 2024 Do świata Fitnessu trening obwodowy wszedł szturmem całe lata temu. Dosłownie z miejsca zdobył szeroką rzeszę zwolenników, którzy… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Brak czasu na ćwiczenia? 5 pomysłów na krótki i skuteczny treningPrzezDorian Rochowski22 czerwca, 2024 Jednym z najczęściej podawanych powodów z których ludzie rezygnują z treningu jest brak czasu. A co, jeśli powiem… Czytaj dalej