Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Trening funkcjonalny
    • Trening siłowy
    • Trening z kettlebell
    • Trening z TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Inne
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych
Tagi
akcesoria aktualności badania barki batony białkowe białko bieganie blog core crossfit dieta kettlebell kolarstwo martwy ciąg mity mięsnie brzucha motywacja okazje otyłość pistolet do masażu pistolety do masażu podnoszenie cięzarów podnoszenie ciężarów poradnik poradniki porady pośladki promocje przysiad pulsometr redukcja tłuszczu rower rozpiska treningowa sprzęt suplementy tabata test trening trening siłowy trening wytrzymałościowy trx wiosłowanie witaminy zdrowie ćwiczenia
1K
485
43
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Trening funkcjonalny
    • Trening siłowy
    • Trening z kettlebell
    • Trening z TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Inne
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych

Przeglądasz wpisu otagowane

trening

73 wpisów
przysiad ze sztangą - back squat
Czytaj dalej
  • Ćwiczenia
  • Trening

Przysiad ze sztangą z tyłu: kompedium

  • PrzezDorian Rochowski
  • 27 stycznia, 2023
Przysiad ze sztangą z tyłu – popularny Back Squat – to jedno z najważniejszych ćwiczeń w treningu siłowym.…
Czytaj dalej
wspinanie
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • News

Trening siłowy poprawił efektywność wspinania

  • PrzezDorian Rochowski
  • 16 stycznia, 2023
W niedawno opublikowanym badaniu, grupa naukowców pochyliła się nad zagadnieniem wpływu treningu siłowego (ukierunkowanego na poprawę wyników wspinaczkowych)…
Czytaj dalej
eksplozywny wyprost - faza koncentryczna
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • Trening

Faza koncentryczna w treningu

  • PrzezDorian Rochowski
  • 8 stycznia, 2023
Faza koncentryczna w treningu występuje w sytuacji, gdy nasze mięśnie ulegają skróceniu. To moment, w którym generowana jest…
Czytaj dalej
ćwiczenia dla początkujących
Czytaj dalej
  • Trening
  • Poradniki

Top 10: najważniejsze ćwiczenia dla początkujących

  • PrzezDorian Rochowski
  • 4 stycznia, 2023
Zaczynając przygodę z treningiem siłowym lub funkcjonalnym, najważniejsze jest zbudowanie solidnych fundamentów. Bez nich trudno nam będzie czynić…
Czytaj dalej
jak zacząć trenować?
Czytaj dalej
  • Blog
  • Motywacja

Jak zacząć (i nie przestać!) trenować?

  • PrzezDorian Rochowski
  • 1 stycznia, 2023
Niezależnie od tego czy do rozpoczęcia treningów motywuje Cię postanowienie „Nowy rok, nowy ja”, widok w lustrze, potrzeba…
Czytaj dalej
thruster ze sztangą
Czytaj dalej
  • Ćwiczenia
  • Trening

Thruster – trening całego ciała w jednym ćwiczeniu

  • PrzezDorian Rochowski
  • 26 grudnia, 2022
Thruster jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń występujących w Crossfitowych WOD’ach, ale pojawia się także w innych dziedzinach treningu…
Czytaj dalej
Wysoko oceniane
  • Pistolet do masażu Medcursor
    Pistolet do masażu Medcursor
    9.4
  • Under Armour Tribase Reign 4
    Under Armour Tribase Reign 4
    9.3
  • Polar H9
    Polar H9
    8.8
  • Pulsio Air
    Pulsio Air
    8.7
  • MyProtein Hurricane XS
    MyProtein Hurricane XS
    8.7
Sprawdź też
Trening
96 Wpisów
Zobacz wpisy
trx bridge - podpór w trx
Ćwiczenia
79 Wpisów
Zobacz wpisy
Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy
News
62 Wpisów
Zobacz wpisy
trening siłowy gryf eleiko
Poradniki
39 Wpisów
Zobacz wpisy
Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.
Testy
19 Wpisów
Zobacz wpisy
superman plank
Czytaj dalej

Superman plank – podpór “na sterydach”

martwy ciąg rumuński - romanian deadlift
Czytaj dalej

Romanian Deadlift – rumuński martwy ciąg w szczegółach

trening mięśni brzucha na dyskach poślizgowych
Czytaj dalej

Skuteczny trening mięśni brzucha z dyskami poślizgowymi

martwy ciąg na prostych nogach
Czytaj dalej

Martwy ciąg na prostych nogach w szczegółach

Fitnessowy.NET
  • Obowiązek informacyjny RODO
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Wsparcie Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
Fitnessowy.net 2015-2022. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.

Wydawcą portalu jest firma Rozwiązania Informatyczne OMEGA z siedzibą w Tychach, przy ul. Łącznej 12. NIP 677 223 20 15
Witryna wykorzystuje pliki Cookie do działania. Służą nam do celów: statystycznych, reklamowych oraz do usprawnienia działania witryny.Akceptuję Polityka Prywatności
Polityka prywatności i Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT