4 powody by dodać do treningu ćwiczenia plyometryczne
- Przez
Dorian Rochowski
Ćwiczenia plyometryczne nieco zyskały na popularności w ciągu ostatnich lat wśród “zwykłych” bywalców siłowni. I słusznie, bo korzyści…
Przeglądasz wpisu otagowane
trening
84 wpisów
Jak często trenować siłowo by zobaczyć rezultaty?
- Przez
Częstotliwość treningów siłowych jest jednym z kluczowych czynników, które wpływają na postępy w budowaniu masy mięśniowej, siły i…
Jak łączyć trening wytrzymałościowy z siłowym?
- Przez
Trening wytrzymałościowy oraz siłowy stanowią dwie fundamentalne metody wzmacniania ciała i poprawiania ogólnej kondycji fizycznej. Choć różnią się…
Czym jest trening interwałowy?
- Przez
Trening interwałowy zyskuje coraz większą popularność tak wśród osób ćwiczących rekreacyjnie, sportowców zawodowych jak i osób pragnących zrzucić…
Jakie buty do Crossfitu kupić? Czym się kierować?
- Przez
Jak wybrać dobre buty do crossfitu? Przygotowany przeze mnie poradnik pomoże Ci wybrać odpowiedni but do tej niezmiennie…
Jak trenuję gdy nie mam czasu na trening
- Przez
Wiele osób myśli, że trener personalny ma bardzo dużo czasu na trening – w końcu spędza całe dnie…
