Jak spalić więcej kalorii podczas treningu? 5 sposobów
- Przez
Dorian Rochowski
Trening na siłowni pozwala nie tylko zbudować i wyrzeźbić mięśnie, ale może też pomóc spalić nadmiarowe kalorie. Kluczem…
Przeglądasz wpisu otagowane
trening
Nauka podciągania na drążku z pomocą TRX
- Przez
Podciąganie jest jednym z najważniejszych ćwiczeń z masą własnego ciała, i jednym z tych, które sprawiają najwięcej problemów…
Trening siłowy kobiet – fakty i mity
- Przez
Trening siłowy kobiet przestał być kontrowersyjnym tematem, jednak dalej jest to obszar w którym możemy natrafić na wiele…
Niedoceniane akcesoria treningowe: 5 sprzętów, z których korzystasz zbyt rzadko
- Przez
Jeśli należysz do osób, które lubię próbować nowych rzeczy na treningu, sprawdź nasz poradnik. Poznasz niedoceniane akcesoria treningowe,…
Faza ekscentryczna w treningu
- Przez
Wyróżniamy trzy rodzaje skurczów mięśni: ekscentryczne, izometryczne i koncentryczne. Jako że wszystkie rodzaje skurczów są ważne dla budowania…
6 powodów dla których warto trenować z pulsometrem
- Przez
Istnieje szereg powodów, dla których warto kupić i używać monitora tętna podczas treningu, a korzyści z jego stosowania…
