Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Trening siłowy
    • Trening funkcjonalny
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Trening z TRX
    • Trening z kettlebell
  • Testy
  • Zdrowie
  • Motywacja
  • Trenuj ze mną
  • Kontakt
    • O autorze
Tagi
akcesoria aktualności badania barki batony białkowe białko bieganie blog core crossfit dieta domowa siłownia kettlebell kolarstwo martwy ciąg mięsnie brzucha motywacja okazje otyłość pistolet do masażu pistolety do masażu podnoszenie cięzarów podnoszenie ciężarów poradnik poradniki porady pośladki promocje przysiad pulsometr redukcja tłuszczu rower rozpiska treningowa sprzęt suplementy tabata test trening trening siłowy trening wytrzymałościowy trx wiosłowanie witaminy zdrowie ćwiczenia
1K
485
42
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Trening siłowy
    • Trening funkcjonalny
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Trening z TRX
    • Trening z kettlebell
  • Testy
  • Zdrowie
  • Motywacja
  • Trenuj ze mną
  • Kontakt
    • O autorze

Przeglądasz wpisu otagowane

core

trening mięśni brzucha na dyskach poślizgowych
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Ćwiczenia

Skuteczny trening mięśni brzucha z dyskami poślizgowymi

  • PrzezDorian Rochowski
  • 12 stycznia, 2023
Niedawno opisywałem zastosowanie dysków poślizgowych w treningu mięśni dwugłowych, dziś przyszła kolej na trening mięśni brzucha. Dyski poślizgowe…
Czytaj dalej
dragon flag
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Ćwiczenia
  • Trening

Dragon Flag – zbuduj mięśnie brzucha ze stali

  • PrzezDorian Rochowski
  • 31 października, 2022
Dragon Flag, czyli w dosłownym tłumaczeniu “smocza flaga”, to ćwiczenie które szersze grono ćwiczących poznało dzięki Bruce’owi Lee…
Czytaj dalej
Dead Bug - martwy robak
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Ćwiczenia

Ćwiczenie Dead Bug / Martwy Robak

  • PrzezDorian Rochowski
  • 24 maja, 2022
Dead bug, czyli popularny “martwy robak” jest jednym z najlepszych ćwiczeń angażujących mięsnie głębokie brzucha. Pomaga zbudować solidny,…
Czytaj dalej
trx bridge - podpór w trx
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Ćwiczenia

TRX Bridge – podpór z wykorzystaniem TRX

  • PrzezDorian Rochowski
  • 17 lutego, 2022
TRX Pillar Bridge to podstawowe ćwiczenie izometryczne angażujące mięsień prosty brzucha oraz mięśnie głębokie z wykorzystaniem taśm TRX…
Czytaj dalej
taśmy trx
Czytaj dalej
  • 4 minut czytania
  • Ćwiczenia
  • Poradniki
  • Trening

Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych

  • PrzezDorian Rochowski
  • 24 listopada, 2015
Po zestawie dla początkujących przyszedł czas na nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia na TRX koncentrujące się na pracy mięśni brzucha.…
Czytaj dalej
Czytaj dalej
  • Trening
  • Ćwiczenia

Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących

  • PrzezDorian Rochowski
  • 25 kwietnia, 2015
O tym, że trening w podwieszeniu z wykorzystaniem pasów TRX doskonale nadaje się do budowania mięśni brzucha wie…
Czytaj dalej
Wysoko oceniane
  • Pistolet do masażu Medcursor
    Pistolet do masażu Medcursor
    9.4
  • Under Armour Tribase Reign 4
    Under Armour Tribase Reign 4
    9.3
  • Nitro Pure Whey Gold
    Nitro Pure Whey Gold
    8.8
  • Polar H9
    Polar H9
    8.8
  • Pulsio Air
    Pulsio Air
    8.7
Sprawdź też
Trening
93 Wpisów
Zobacz wpisy
trx bridge - podpór w trx
Ćwiczenia
77 Wpisów
Zobacz wpisy
Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy
News
60 Wpisów
Zobacz wpisy
trening siłowy gryf eleiko
Poradniki
39 Wpisów
Zobacz wpisy
Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.
Testy
18 Wpisów
Zobacz wpisy
martwy ciąg na prostych nogach
Czytaj dalej

Martwy ciąg na prostych nogach w szczegółach

slide leg curl
Czytaj dalej

Slide Leg Curl, czyli trening mięśni dwugłowych na dyskach poślizgowych

thruster ze sztangą
Czytaj dalej

Thruster – trening całego ciała w jednym ćwiczeniu

Z-Press z hantlami
Czytaj dalej

Z-Press: ćwiczenie (nie tylko) korekcyjne dla wyciskania nad głowę

Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
Fitnessowy.net 2015-2022. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.

Wydawcą portalu jest firma Rozwiązania Informatyczne OMEGA z siedzibą w Tychach, przy ul. Łącznej 12. NIP 677 223 20 15
Witryna wykorzystuje pliki Cookie do działania. Służą nam do celów: statystycznych, reklamowych oraz do usprawnienia działania witryny.Akceptuję Polityka Prywatności
Polityka prywatności i Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT