Kalistenika: plan treningowy dla początkujących i progresje ćwiczeń
Jeśli myślisz, że do zbudowania solidnej sylwetki potrzebujesz sztangi, stojaków i karnetu na siłownię – mam dla Ciebie dobrą wiadomość: możesz równie dobrze wypracować ją…
domowa siłownia
Od czego zacząć kompletowanie domowej siłowni?
Budowanie domowej siłowni przeżyło prawdziwy boom w okresie pandemii Covid-19, kiedy trenujący nie mogli swobodnie korzystać z siłowni. Obecnie – po krótkotrwałej korekcie – budowa…
Bieżnia, orbitrek czy rower stacjonarny do domu?
Wybór odpowiedniego sprzętu do domowych treningów może znacząco wpłynąć na Twoją motywację i efektywność ćwiczeń. Bieżnia, orbitrek i rower stacjonarny to popularne urządzenia, umożliwiające skuteczny…
ViShape Smartgym Lite w teście – domowa siłownia chowana pod łóżko
ViSHAPE SmartGym Lite to już druga stacja treningowa wprowadzana na rynek przez firmę VIDIS SA, którą miałem okazję testować. O ile pierwsza – SmartGym Pro…
Rower stacjonarny – dlaczego warto mieć go w domowej siłowni?
Aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia nie wychodzą z mody, coraz więcej osób decyduje się na zmiany niezdrowych nawyków oraz włączenie większej ilości ruchu do…
Domowa siłownia za 2000 złotych
Czy domowa siłownia za 2000 złotych ma sens? Zdecydowanie tak. Taki budżet pozwoli już na kupienie sporego zestawu sprzętu do treningu funkcjonalnego i siłowego. Nie…