Czytaj dalej 5 minuta czytania Ćwiczenia Trening Romanian Deadlift – rumuński martwy ciąg w szczegółachPrzezDorian Rochowski16 sierpnia, 2024 Martwy ciąg rumuński, szeroko znany pod nazwą Romanian Deadlift to jedna z popularnych wariacji martwego ciągu wykonywanego bez… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Ćwiczenia Martwy ciąg na prostych nogach w szczegółachPrzezDorian Rochowski7 stycznia, 2023 Martwy ciąg na prostych nogach jest jednym z popularniejszych wariantów martwego ciągu. Może być wykonywany zarówno z hantlami,… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Ćwiczenia Martwy ciąg klasyczny: król wszystkich ciągów?PrzezDorian Rochowski28 czerwca, 2022 Chcesz nie tylko dobrze wyglądać, ale też dysponować prawdziwą siłą? Martwy ciąg klasyczny jest jednym z najlepszych ćwiczeń,… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Ćwiczenia Martwy ciąg sumo w szczegółachPrzezDorian Rochowski28 czerwca, 2022 Martwy ciąg sumo jest odmianą martwego ciągu, którą można wykorzystać do budowy siły, hipertrofii mięśni lub poprawy wyników… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Ćwiczenia Trening Martwy ciąg na 6 sposobówPrzezDorian Rochowski27 czerwca, 2022 Wszyscy wiemy, że martwy ciąg jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń budujących siłę i masę mięśniową. Ale czy wiesz,… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania News Krzysztof Wierzbicki i ponad pół tony w martwym ciaguPrzezDorian Rochowski30 kwietnia, 2022 Polski trójboista, pochodzący z Mikołowa Krzysztof Wierzbicki podniósł najcięższy martwy ciąg, jaki kiedykolwiek został uchwycony przez kamerę. Na… Czytaj dalej