Co jeść po treningu?
- Przez
Dorian Rochowski
Trening to tylko połowa sukcesu. Drugą połowę stanowi odpowiednia dieta, której ważnym elementem jest posiłek spożywany po treningu.…
Przeglądasz wpisu otagowane
dieta
21 wpis
ABC zdrowego odżywiania
- Przez
Zdrowe odżywianie to temat – rzeka, który wraca jak bumerang w mediach różnego typu. Czasem jest to związane…
Selen i jego rola w organizmie człowieka
- Przez
Selen to pierwiastek śladowy, którego znaczenie dla naszego organizmu jest często niedoceniane. W przeciwieństwie do powszechnie znanych składników…
Intermittent Fasting: pomaga czy przeszkadza w treningu?
- Przez
Intermittent Fasting (IF) – post przerywany – stał się w ostatnich latach jednym z popularnych sposobów na odchudzanie…
Deficyt i nadwyżka kaloryczna w praktyce
- Przez
Kontrolowanie bilansu kalorycznego to podstawa skutecznego kształtowania sylwetki, ale też bardzo ważny element układanki mającej nas doprowadzić do…
Indeks glikemiczny a wydajność sportowa
- Przez
Indeks glikemiczny jest kojarzony przez wiele osób głównie z pilnowaniem poziomu cukru we krwi przez diabetyków, oraz czymś,…
