Czytaj dalej 6 minuta czytania Trening Cardio przed czy po treningu siłowym? Fakty i mityPrzezDorian Rochowski8 lipca, 2024 Połączenie treningu cardio z ćwiczeniami siłowym jest niezmiennie popularne wśród osób dążących do poprawy swojej kondycji. Wiele osób… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening Badanie: czy rozciąganie może budować mięśnie?PrzezDorian Rochowski13 kwietnia, 2024 Rozciąganie przez lata stało się stałym elementem treningu wielu osób. W klubach fitness w dalszym ciągu możemy znaleźć… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania News Badanie: suplementacja serem i trening siłowy mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka?PrzezDorian Rochowski2 kwietnia, 2024 Choć tytuł wydaje się być absurdalny, naprawdę w Chinach przeprowadzono badania sprawdzające, czy ser jest odpowiednim produktem spożywczym… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania News Zdrowie Wyniki badań: fruktoza sprzyja tyciu i obniża aktywność fizycznąPrzezDorian Rochowski12 marca, 2024 Wyniki badań opublikowanych przez naukowców z Instytutu Beckmana potwierdzają podejrzenia innych grup badawczych: spożycie fruktozy sprzyja tyciu w… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania News Nauka: kreatyna przydatna w sportach wytrzymałościowych?PrzezDorian Rochowski5 lutego, 2024 Opublikowany przez grupę badaczy w grudniu 2023 roku w renomowanym magazynie Journal of the International Society of Sports… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening Badanie: trening siłowy lepszy niż aeroby dla diabetykówPrzezDorian Rochowski1 lutego, 2024 Ciekawe wnioski wyciągnięto w niedawno przeprowadzonym badaniu naukowym, przeprowadzonym na grupie 186 osób o prawidłowej masie ciała ze… Czytaj dalej