Czytaj dalej 4 minut czytania Trening Crossfit’owe “HERO WOD’s” – Trening ku pamięci bohaterówPrzezDorian Rochowski29 maja, 2024 Crossfit nie traci popularności, mimo upływu lad od momentu w którym przebojem wdarł się na “scenę fitness”. Jednym… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening 3 najgłupsze WOD’y CrossfitowePrzezDorian Rochowski16 kwietnia, 2024 Popularność Crossfitu nie słabnie, mimo pojawienia się nowych, konkurencyjnych konceptów treningowych (jak np. Hyrox). W dalszym ciągu boxy… Czytaj dalej
Czytaj dalej 7 minuta czytania Sprzęt Jakie buty do Crossfitu kupić? Czym się kierować?PrzezDorian Rochowski16 marca, 2023 Jak wybrać dobre buty do crossfitu? Przygotowany przeze mnie poradnik pomoże Ci wybrać odpowiedni but do tej niezmiennie… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening WOD z masą własnego ciała: CindyPrzezDorian Rochowski10 stycznia, 2023 Cindy jest jednym z najpopularniejszych treningów z masą własnego ciała w Crossficie. Trening ten jest jednym z najpopularniejszych… Czytaj dalej
Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Kompleksy sztangowe: nie tylko dla CrossfiterówPrzezDorian Rochowski9 stycznia, 2023 Kompleksy – jak nazywane są zestawy następujących po sobie ćwiczeń – najczęściej kojarzone są z treningiem z kettlebell.… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening Fran: krótki, morderczy WODPrzezDorian Rochowski27 grudnia, 2022 Fran to jeden z najpopularniejszych treningów benchmarkowych w Crossficie. Treningi benchmarkowe to takie, które sprawdzają nasz aktualny poziom… Czytaj dalej