Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Trening funkcjonalny
    • Trening siłowy
    • Trening z kettlebell
    • Trening z TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Inne
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych
Tagi
akcesoria aktualności badania barki batony białkowe białko bieganie blog core crossfit dieta kettlebell kolarstwo martwy ciąg mity mięsnie brzucha motywacja okazje otyłość pistolet do masażu pistolety do masażu podnoszenie cięzarów podnoszenie ciężarów poradnik poradniki porady pośladki promocje przysiad pulsometr redukcja tłuszczu rower rozpiska treningowa sprzęt suplementy tabata test trening trening siłowy trening wytrzymałościowy trx wiosłowanie witaminy zdrowie ćwiczenia
1K
485
43
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Suplementacja
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Trening funkcjonalny
    • Trening siłowy
    • Trening z kettlebell
    • Trening z TRX
  • Testy
  • Zdrowie
  • Inne
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych

Przeglądasz wpisu otagowane

mięsnie brzucha

trening mięśni brzucha na dyskach poślizgowych
Czytaj dalej
  • 3 minut czytania
  • Ćwiczenia

Skuteczny trening mięśni brzucha z dyskami poślizgowymi

  • PrzezDorian Rochowski
  • 12 stycznia, 2023
Niedawno opisywałem zastosowanie dysków poślizgowych w treningu mięśni dwugłowych, dziś przyszła kolej na trening mięśni brzucha. Dyski poślizgowe…
Czytaj dalej
trx hand suspended plank - podpór z rękami w podwieszeniu
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Ćwiczenia

Podpór z rękami w TRX

  • PrzezDorian Rochowski
  • 17 grudnia, 2022
Podpór z rękami w TRX, czyli TRX Hand Suspended Plank to jeden z najskuteczniejszych wariantów ćwiczenia plank. Swego…
Czytaj dalej
ab wheel kółko do mięsni brzucha
Czytaj dalej
  • 4 minut czytania
  • Ćwiczenia
  • Trening

AB Wheel. Jak wykorzystać “kółko” do ćwiczeń brzucha?

  • PrzezDorian Rochowski
  • 13 grudnia, 2022
AB Wheel to proste urządzenie do ćwiczeń, które służy do wzmacniania mięśni brzucha oraz mięśni pleców i ramion.…
Czytaj dalej
podpór bokiem / deska bokiem / side bridge
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Ćwiczenia

Podpór bokiem: rób go dobrze

  • PrzezDorian Rochowski
  • 29 listopada, 2022
Podpór bokiem (ang. side bridge) to jedno z podstawowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. Mimo tego, że jej wykonywane…
Czytaj dalej
trx plank
Czytaj dalej
  • 1 minuta czytania
  • Ćwiczenia

TRX Plank – zbuduj brzuch w podwieszeniu

  • PrzezDorian Rochowski
  • 28 listopada, 2022
TRX Plank to jedno z podstawowych ćwiczeń na mięsnie brzucha z wykorzystaniem systemu do treningu w podwieszeniu. Popularna…
Czytaj dalej
trx pike
Czytaj dalej
  • 2 minut czytania
  • Ćwiczenia

TRX Pike – zbuduj silny brzuch w podwieszeniu

  • PrzezDorian Rochowski
  • 22 listopada, 2022
Ćwiczenie TRX Pike to jeden z podstawowych, dynamicznych ruchów na mięsnie brzucha z wykorzystaniem pasów do treningu w…
Czytaj dalej
Wysoko oceniane
  • Pistolet do masażu Medcursor
    Pistolet do masażu Medcursor
    9.4
  • Under Armour Tribase Reign 4
    Under Armour Tribase Reign 4
    9.3
  • Polar H9
    Polar H9
    8.8
  • Pulsio Air
    Pulsio Air
    8.7
  • MyProtein Hurricane XS
    MyProtein Hurricane XS
    8.7
Sprawdź też
Trening
96 Wpisów
Zobacz wpisy
trx bridge - podpór w trx
Ćwiczenia
79 Wpisów
Zobacz wpisy
Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy
News
62 Wpisów
Zobacz wpisy
trening siłowy gryf eleiko
Poradniki
39 Wpisów
Zobacz wpisy
Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.
Testy
19 Wpisów
Zobacz wpisy
przysiad ze sztangą - back squat
Czytaj dalej

Przysiad ze sztangą z tyłu: kompedium

superman plank
Czytaj dalej

Superman plank – podpór “na sterydach”

martwy ciąg rumuński - romanian deadlift
Czytaj dalej

Romanian Deadlift – rumuński martwy ciąg w szczegółach

martwy ciąg na prostych nogach
Czytaj dalej

Martwy ciąg na prostych nogach w szczegółach

Fitnessowy.NET
  • Obowiązek informacyjny RODO
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Wsparcie Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
Fitnessowy.net 2015-2022. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.

Wydawcą portalu jest firma Rozwiązania Informatyczne OMEGA z siedzibą w Tychach, przy ul. Łącznej 12. NIP 677 223 20 15
Witryna wykorzystuje pliki Cookie do działania. Służą nam do celów: statystycznych, reklamowych oraz do usprawnienia działania witryny.Akceptuję Polityka Prywatności
Polityka prywatności i Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT