TRX Crunch
- Przez
Dorian Rochowski
TRX Crunch to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na mięsnie brzucha wykonywanych w podwieszeniu. Mocno angażuje mięsień prosty brzucha…
Przeglądasz wpisu otagowane
mięsnie brzucha
Top 5: Ćwiczenia na brzuch z piłką do Pilatesu
- Przez
Piłka do Pilatesu, nazywana też piłką szwajcarską (Swiss Ball) to świetne narzędzie treningowe. Jeśli masz taką piłkę w…
Plank na 9 różnych sposobów
- Przez
Plank, czyli popularna deska jest jednym z fundamentalnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, zarówno te wewnętrzne jak i zewnętrzne.…
Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
- Przez
dorian
Po zestawie dla początkujących przyszedł czas na nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia na TRX koncentrujące się na pracy mięśni brzucha.…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
- Przez
O tym, że trening w podwieszeniu na taśmach TRX doskonale nadaje się do budowania mięśni brzucha oraz głębokich…
Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy
- Przez
Interesujące wyniki badań opublikowała grupa naukowców badających efektywność różnych wariacji planka – czyli popularnego podporu. Badana była praca…
