Soplówka Jeżowata: grzyb na pomoc zdrowiu?
- Przez
Dorian Rochowski
Soplówka Jeżowata, czyli popularna “Lwia grzywa” (Lion’s Mane) to rodzaj jadalnego grzyba występującego w Europie, Azji i Ameryce…
Przeglądasz wpisu otagowane
suplementy
Najważniejsze witaminy i minerały dla sportowców
- Przez
Sportowcy, tak trenujący zawodowo jak i rekreacyjnie są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia niedoborów określonych witamin i minerałów.…
Kreatyna: co daje, jak działa i kiedy suplementować?
- Przez
Kreatyna to aminokwas występujący naturalnie zarówno w mięśniach szkieletowych u ludzi, jak i zwierząt, stąd jest obecny w…
Beta-Alanina: co to jest, czy warto suplementować?
- Przez
Beta-alanina to suplement popularny wśród trenujących na siłowni i sportowców, którzy przyjmują go w celu poprawy swojej wydolności…
Ashwagandha – “cudowny” suplement?
- Przez
Ashwagandha (Withania somnifera) jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej od czasów starożytnych do leczenia różnych schorzeń. Obecnie jest jednym…
Kofeina równie skuteczna jak przedtreningówka?
- Przez
O tym, że kofeina w odpowiedniej dawce pobudza nie trzeba nikogo przekonywać. Jak jednak wygląda efekt stosowania kofeiny…
