Zapalenie rozcięgna podeszwowego to diagnoza zdecydowanie zbyt często skutkująca odstawieniem butów do biegania i długim okresem chodzenia w kapciach. Tymczasem samo odciążenie stopy nie buduje…
Wielu biegaczy zmaga się z dokuczliwym bólem piszczeli i kolan niedługo po ukończeniu treningu. Choć pierwszą intuicyjną reakcją bywa obwinianie obuwia, dolegliwości te rzadko wynikają…
Jeśli należysz do tych biegaczy, którzy wstają o piątej rano na trening, ale kładą się spać po północy – mam dla Ciebie kiepskie wieści. Twoje…
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych w Polsce. Niestety, wraz z rosnącą liczbą biegaczy, rośnie również liczba kontuzji związanych z tą dyscypliną. Według metaanalizy…
Chonodromalacja rzepki to dość częsty problem, znany dobrze zarówno w środowisku biegowym, kolarskim jak i wśród osób trenujących siłowo. Choć sama nazwa schorzenia brzmi groźnie,…
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś przeszywającego bólu w okolicy łokcia podczas wykonywania najprostszych czynności, wiesz jak uciążliwa może być ta dolegliwość. Łokieć tenisisty – mimo swojej nazwy…