Regeneracja po treningu – Twój klucz do sportowego sukcesu!
- Przez
Dorian Rochowski
Niezależnie od tego, czy kochasz trening siłowy, funkcjonalny, czy uprawiasz sporty wytrzymałościowe, jedno jest pewne: regeneracja po wysiłku…
Przeglądasz wpisu otagowane
regeneracja
4 wpisów
Wpływ snu na regenerację i wyniki treningowe
- Przez
Sen jest nieodłącznym elementem naszego życia, a jego rola wykracza daleko poza samą poprawę samopoczucia i koncentracji. Dla…
Jaki pistolet do masażu kupić?
- Przez
Pistolet do masażu zdobył popularność w ostatnich latach jako alternatywa do korzystania z coraz droższej fizjoterapii. Za wzrostem…
Rolowanie: przed czy po treningu?
- Przez
Samodzielny masaż mięśni za pomocą piankowych wałków, czyli popularne rolowanie, zdobyło w ostatnim czasie ogromną popularność. Spora część…
