Predyspozycje do sportu: czym są, jak rozpoznać?
- Przez
Dorian Rochowski
Często można usłyszeć, jak trenerzy mówią że ktoś ma wrodzone predyspozycje do sportu. Czasem są to predyspozycje genetyczne…
Przeglądasz wpisu otagowane
porady
4 wpisów
Najlepsza aktywacja pośladków
- Przez
Każdy trener ma swoje sprawdzone metody na aktywację poszczególnych grup mięśniowych. Aktywacja pośladków jest elementem, który pojawia się…
Trening siłowy / funkcjonalny a kolarstwo
- Przez
Kolarstwo jest sportem utożsamianym bezpośrednio ze zdrowym stylem życia, i uważane jest za sport mający duże znaczenie prozdrowotne.…
Martwy ciąg z kettlebell
- Przez
Martwy ciąg jest jednym z podstawowych i najbardziej skutecznych ćwiczeń siłowych. Angażowane są bezpośrednio lub pośrednio niemal wszystkie…
