Czytaj dalej 4 minut czytania Zdrowie Tarczyca i jej rola w utrzymaniu zdrowia fizycznegoPrzezDorian Rochowski11 lipca, 2024 Tarczyca – niewielki gruczoł w kształcie motyla – odgrywa bardzo istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Choć często… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania Trening Cardio przed czy po treningu siłowym? Fakty i mityPrzezDorian Rochowski8 lipca, 2024 Połączenie treningu cardio z ćwiczeniami siłowym jest niezmiennie popularne wśród osób dążących do poprawy swojej kondycji. Wiele osób… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening 4 niedoceniane ćwiczenia treningu siłowegoPrzezDorian Rochowski31 maja, 2024 O tym, jak ważny jest trening siłowy pisałem już na łamach strony tak wiele razy, że nie mam… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Trening Analiza składu ciała – sposoby pomiaru i interpretacja wynikówPrzezDorian Rochowski25 maja, 2024 Analiza składu ciała jest istotnym elementem w planowaniu treningów i żywienia dla osób aktywnych fizycznie. Jest to także… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania Trening Jak radzić sobie z bólem mięśni po treningu (DOMS)?PrzezDorian Rochowski18 maja, 2024 Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) – opóźniona bolesność mięśni, nazywana też w naszym kraju “zakwasami” – to dolegliwość… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Na luzie Rewolucyjne wynalazki w branży fitness – kiedyś i dziśPrzezDorian Rochowski13 maja, 2024 Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak innowacje technologiczne wpłynęły na Twój sposób ćwiczeń i dbania o zdrowie? Branża fitness… Czytaj dalej