Zmienność rytmu serca (HRV) i jej znaczenie treningowe
- Przez
Dorian Rochowski
Każdy z nas ma swojego własnego “trenera”, który dokładnie wie, kiedy Twój organizm jest gotowy na intensywny trening,…
Przeglądasz wpisu otagowane
dobrze wiedzieć
18 wpis
Fakty i mity na temat kwasu mlekowego
- Przez
Kwas mlekowy to temat od lat budzący wiele kontrowersji w środowisku sportowym. Często postrzegany jako wróg sportowców, choć…
Deficyt i nadwyżka kaloryczna w praktyce
- Przez
Kontrolowanie bilansu kalorycznego to podstawa skutecznego kształtowania sylwetki, ale też bardzo ważny element układanki mającej nas doprowadzić do…
Indeks glikemiczny a wydajność sportowa
- Przez
Indeks glikemiczny jest kojarzony przez wiele osób głównie z pilnowaniem poziomu cukru we krwi przez diabetyków, oraz czymś,…
Program beta w Garminie – dostęp do nowych funkcji i… błędów
- Przez
Od dłuższego czasu Garmin umożliwia swoim użytkownikom dołączenie do programu Beta – projektu, w ramach którego użytkownicy mają…
Zdroworozsądkowe podejście do suplementacji
- Przez
Dzięki mrówczej pracy influencerów i speców od marketingu firm farmaceutycznych i producentów suplementów, dla wielu osób suple są…
