Cytrulina: skuteczna nie tylko w treningu siłowym
Cytrulina to aminokwas, który w ostatnich latach zdobył znaczącą popularność wśród trenujących. Jest to jeden z często występujących składników odżywek przed treningowych, ale też można…
Tag: poprawiające regenerację
Czym jest HMB, jak działa i czy ma efekty uboczne?
Beta-hydroksy beta-metylo-maślan, znany bardziej jako HMB, jest metabolitem aminokwasu leucyny, który należy do popularnych suplementów wśród osób trenujących tak siłowo, jak i wytrzymałościowo. Jako suplement…
Tauryna w sporcie: czym jest, jak stosować oraz czy warto?
Tauryna obecnie robi prawdziwą karierę w świecie sportu jako suplement diety poprawiający regenerację. Chemiczna nazwa (kwas 2-aminoetanosulfonowy) większości osób niewiele mówi, ale trzeba wiedzieć że…
Kombucha w diecie sportowca
Jeśli myślimy na poważnie o swoich wynikach sportowych – niezależnie czy ćwiczymy na poziomie amatorskim czy trenujemy zawodowo – musimy poza treningiem zwracać uwagę także…
Zielona herbata: najtańszy, zdrowy suplement diety?
Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Poza byciem tradycyjnym napojem w wielu kulturach, jej picie jest źródłem wielu korzyści dla zdrowia, zwłaszcza w…
ABC suplementów: Arginina
Arginina to aminokwas, który jest niezastąpiony dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Jego unikalne właściwości sprawiają, że jest nie tylko kluczowym składnikiem białka, ale również odgrywa…