Nauka podciągania na drążku z pomocą TRX
- Przez
Dorian Rochowski
Podciąganie jest jednym z najważniejszych ćwiczeń z masą własnego ciała, i jednym z tych, które sprawiają najwięcej problemów…
Przeglądasz wpisu otagowane
trx
TRX Tricep Extension
- Przez
Ćwiczenie TRX Tricep Extension, czyli wyprosty ramion w podwieszeniu, to bardzo dobra alternatywa dla ćwiczeń zwykle wykonywanych z…
Ćwiczenia plyometryczne z TRX
- Przez
Trening w podwieszeniu zwykle nie jest kojarzony z ćwiczeniami plyometrycznymi, mimo iż TRX oferuje pewne możliwości, z których…
TRX Crunch
- Przez
TRX Crunch to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na mięsnie brzucha wykonywanych w podwieszeniu. Mocno angażuje mięsień prosty brzucha…
TRX Bicep Curl – zbuduj biceps masą własnego ciała!
- Przez
Uginanie na biceps jest jednym z podstawowych ćwiczeń siłowych. Prawdopodobnie każda osoba, która trafiła na siłownię wykonywała w…
TRX Squat – przysiad z TRX
- Przez
Przysiad z wykorzystaniem taśm TRX (TRX Squat) jest bardzo prostym, ale efektywnym ćwiczeniem budującym siłę mięśni nóg. Dzięki…
