Podpór z rękami w TRX
- Przez
Dorian Rochowski
Podpór z rękami w TRX, czyli TRX Hand Suspended Plank to jeden z najskuteczniejszych wariantów ćwiczenia plank. Swego…
Przeglądasz wpisu otagowane
trx
TRX Face Pull – rób je dobrze
- Przez
Ćwiczenie Face Pull najczęściej jest wykonywane na siłowniach z wykorzystaniem wyciągu i sznura. Trenując w podwieszeniu mamy jednak…
TRX Plank – zbuduj brzuch w podwieszeniu
- Przez
TRX Plank to jedno z podstawowych ćwiczeń na mięsnie brzucha z wykorzystaniem systemu do treningu w podwieszeniu. Popularna…
TRX Pike – zbuduj silny brzuch w podwieszeniu
- Przez
Ćwiczenie TRX Pike to jeden z podstawowych, dynamicznych ruchów na mięsnie brzucha z wykorzystaniem pasów do treningu w…
Spróbuj: funkcjonalny interwał w typie Tabaty
- Przez
Trening interwałowy w typie Tabaty możemy wykonywać zarówno na rowerze, eliptyku czy wioślarzu, jak i wykonując intensywne ćwiczenia…
TRX Atomic Push Up – “atomowe” pompki w podwieszeniu
- Przez
Połączenie pompki z nogami w podwieszeniu z przyciąganiem kolan do klatki? Proszę bardzo! TRX Atomic Push Up łączy…
