TRX Seesaw – “piłowanie” w podwieszeniu
- Przez
Dorian Rochowski
Ćwiczenia na mięsnie brzucha wykonywane w podwieszeniu wykazują wyjątkową skuteczność w budowaniu siły mięśni brzucha. W badaniach naukowych…
Przeglądasz wpisu otagowane
trx
Wiosłowanie jednorącz z rotacją na TRX – niepozorny “killer”
- Przez
Z klasycznymi wariantami ćwiczenia TRX Row spotkał się już chyba każdy bywalec siłowni, ale ćwiczenia takie jak wiosłowanie…
Najlepsze przyrządy do ćwiczeń mięśni brzucha
- Przez
Trening mięśni brzucha przez wiele osób traktowany jest jako priorytet w drodze do uzyskania upragnionej “kostki”, tudzież sześciopaka…
Podpór z rękami w TRX
- Przez
Podpór z rękami w TRX, czyli TRX Hand Suspended Plank to jeden z najskuteczniejszych wariantów ćwiczenia plank. Swego…
TRX Face Pull – rób je dobrze
- Przez
Ćwiczenie Face Pull najczęściej jest wykonywane na siłowniach z wykorzystaniem wyciągu i sznura. Trenując w podwieszeniu mamy jednak…
TRX Plank – zbuduj brzuch w podwieszeniu
- Przez
TRX Plank to jedno z podstawowych ćwiczeń na mięsnie brzucha z wykorzystaniem systemu do treningu w podwieszeniu. Popularna…
