Czytaj dalej 3 minut czytania Słowniczek Trening Hipertrofia sarkoplazmatyczna: gra warta świeczki?PrzezDorian Rochowski19 kwietnia, 2023 Hipertrofia sarkoplazmatyczna to rodzaj hipertrofii, w którym przyrost masy mięśniowej związany jest ze wzrostem objętości sarkoplazmy – płynu… Czytaj dalej
Czytaj dalej 5 minuta czytania Słowniczek Trening Hipertrofia miofibrylarna – ABC treningu siłowegoPrzezDorian Rochowski13 kwietnia, 2023 Hipertrofia miofibrylarna to zjawisko związane ze wzrostem mięśni szkieletowych w odpowiedzi na trening siłowy. Jest to kluczowy proces… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Trening News Czy tempo wpływa na hipertrofię mięśni?PrzezDorian Rochowski14 marca, 2023 Tempo jest jednym z najważniejszych, obok obciążenia i objętości, parametrów w treningu siłowym. Na ile jednak tempo wykonywania… Czytaj dalej