Sportowe prezenty last minute: 5 pomysłów
Święta tuż-tuż, a Ty nie masz pomysłu na prezent dla swojej lepszej połowy lub po prostu dla siebie? Poniżej przygotowałem zestawienie kilku fajnych opcji prezentowych…
Autor: Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Fitnessowy Czarny Piątek: najlepsze promocje
Black Friday w końcu nadszedł. Po tygodniach przecen (mniej lub bardziej realnych) przyszedł moment, w którym sprzedawcy dają na towar najlepsze ceny w ciągu roku.…
Sportowe promocje Black Friday 2025: lista najlepszych ofert
Tegoroczny Black Friday trwa w najlepsze od kilku dni, mimo że do czarnego piątku pozostał nam jeszcze nieco ponad tydzień. Najwyraźniej sprzedawcy zaczęli się spieszyć…
Jak kiepski sen zwiększa ryzyko kontuzji u biegaczy (prawie dwukrotnie!)
Jeśli należysz do tych biegaczy, którzy wstają o piątej rano na trening, ale kładą się spać po północy – mam dla Ciebie kiepskie wieści. Twoje…
Garmin Fenix 8 w końcu poniżej 3500 złotych
Po prawie roku od premiery Garmin Fenix 8 doczekał się wreszcie większej obniżki ceny. Zegarek debiutował z ceną przekraczającą 4400 złotych i zdecydowanie nie należał do „królów…
Jeden set wystarczy? Trening do upadku w badaniu
Masz dość spędzania długich godzin na siłowni? A gdybym Ci powiedział, że można budować mięśnie i siłę wykonując tylko jeden set każdego ćwiczenia? Brzmi jak…