Metoda bułgarska w treningu siłowym: skuteczna, ale…
- Przez
Dorian Rochowski
Bułgarska metoda treningu siłowego jest owiana prawdziwą legendą w świecie sportów siłowych, a w szczególności – podnoszeniu ciężarów.…
Co za dużo, to nie zdrowo: które suplementy diety szkodzą, gdy spożyjemy ich za dużo?
- Przez
Stosowanie suplementów diety stało się dla wielu osób jest czymś naturalnym – w końcu współczesne tempo życia, niedostateczna…
5 najlepszych sportowych okazji na Black Friday
- Przez
Czarny piątek w tym roku trwa połowę listopada, to z kolei przełożyło się na większą ilość przecen dostepnych…
Fit okazje na Black Friday: przegląd ofert
- Przez
W tym roku Black Friday trwa przez połowę listopada. Ten przedłużający się okres “wyprzedaży” być może wynika z…
Łydki: anatomia i funkcje. Jak trenować mięśnie łydek?
- Przez
Łydki to często niedoceniana i pomijana w treningu część ciała. Być może dzieje się tak ze względu na…
Optymalny czas przerwy między seriami w treningu siłowym
- Przez
Właściwie dobrany czas przerw między ćwiczeniami w treningu siłowym jest kluczem do jego efektywności i wypracowania najlepszych rezultatów.…
