Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Galaxy S24 i Galaxy S25 to innowacyjne smartfony, które zrewolucjonizują Twoje podejście do aktywności fizycznej. Wyposażone w zaawansowane funkcje monitorowania zdrowia, takie jak precyzyjne śledzenie…
Napisać, że wprowadzenie usługi Garmin Connect+ zostało chłodno przyjęte to dość delikatnie powiedziane. Płatne rozszerzenie Garmin Connect oferuje stosunkowo niewiele, kosztując przy tym więcej niż…
Jako biegacz zapewne poszukujesz sposobów na poprawę swoich wyników. Niestety najczęściej stosowana metoda – robienie „większej ilości tego samego” – rzadko przynosi dobre rezultaty. Często…
Klasyczne kolarstwo górskie to dyscyplina systematycznie tracąca na popularności na rzecz rowerów elektrycznych. Nie powinno to dziwić – pokonywanie stromych wzniesień jest fizycznie wyczerpujące i…
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych w Polsce. Niestety, wraz z rosnącą liczbą biegaczy, rośnie również liczba kontuzji związanych z tą dyscypliną. Według metaanalizy…
Zamówiłem go z ciekawości. Dobre opinie na Amazonie + śmieszna cena, ustalona na poziomie 99 złotych, skusiła mnie do zakupu. Podejrzewam, że dokładnie te same…