Tag: biceps

zottoman curl
Ćwiczenia 3 min czytania

Zottman Curl – nie tylko silny biceps

Zottman Curl to nieco rzadziej spotykane ćwiczenie na bicepsy, które łączy klasyczne uginanie ramion z obrotem nadgarstka. To z kolei pozwala na jednoczesne zaangażowanie różnych…