Pierwsza pomoc przy urazach w trakcie treningu
Zarówno klasyczny trening siłowy, jak i różnego rodzaju formy treningu funkcjonalnego nie należą do kontuzjogennych aktywności. Niemniej jednak, jeśli ćwiczymy regularnie, musimy się liczyć z…
kontuzje
Czy Crossfit jest kontuzjogenny? Ciekawe badanie z Brazylii.
Crossfit to jedna z najpopularniejszych form treningowych ostatnich lat. Przez wiele osób jest uważana za aktywność kontuzjogenną i niebezpieczną. Czy tak jest w rzeczywistości? Brazylijskie…