Czytaj dalej 4 minut czytania Trening Poradniki Przetrenowanie: jak rozpoznać, uniknąć i wyjść z przetrenowania?PrzezDorian Rochowski21 lipca, 2022 Przetrenowanie to zespół objawów, który występuje gdy osoba trenująca nie regeneruje się wystarczająco po regularnym treningu, co prowadzi… Czytaj dalej
Czytaj dalej 7 minuta czytania Trening Niedotrenowanie vs przetrenowanie: jak rozsądnie planować treningiPrzezDorian Rochowski8 stycznia, 2021 Brak postępów siłowych, sylwetkowych czy kondycyjnych może być uzależniony od szeregu czynników, z których wiele opisałem w poprzednim… Czytaj dalej