Tag: stabilizacja

Dead Bug - martwy robak
Ćwiczenia 5 min czytania

Ćwiczenie Dead Bug / Martwy Robak

Dead bug, czyli popularny „martwy robak” jest jednym z najlepszych ćwiczeń angażujących mięsnie głębokie brzucha. Pomaga zbudować solidny, stabilny fundament, który chroni kręgosłup i pozwala…