Skontaktuj się z nami

Artykuły sponsorowane

Odżywki na spalanie – czy warto?

Opublikowane

on

Odżywki na spalanie, spalacze tłuszczu, suplementy przyśpieszające odchudzanie – brzmi jak bajka, bo wygląda na to, żeby być szczupłym nie potrzeba wysiłku, treningów, ani cudownych diet – wystarczy środek, który zrobi to za nas. Nic więc dziwnego, że tak chętnie sięgamy po odżywki tego typu. Czy rzeczywiście warto je brać, kiedy pomagają i czy przynoszą efekty? Sprawdźmy!

Jak działają spalacze tłuszczu?

Odżywki na spalanie dzielą się na dwie grupy – suplementy o działaniu termogenicznym (czyli tzw. termogeniki) oraz suplementy o działaniu lipolitycznym. Pierwsze mają za zadanie przede wszystkim podnieść temperaturę naszego ciała, przyśpieszyć akcję serca i metabolizm, przede wszystkim dzięki kofeinie, synefrynie i im podobnym składnikom. Natomiast odżywki o działaniu lipolitycznym zapobiegają kumulowaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie. Ich skład to przede wszystkim błonnik, l-karnityna oraz rozmaite wyciągi i ekstrakty (z ananasa, z zielonej kawy, z czerwonej herbaty, z alg itd.).

Więcej o tym jak działają spalacze przeczytasz na https://tanie-odzywki.pl/blog/44_jak-dzialaja-spalacze-i-reduktory-tluszczu

Czy spalacze tłuszczu pomagają schudnąć?

Mogą pomóc, o ile poparte są odpowiednim stylem życia – treningami i dietą. Niestety, jeśli będziemy łykać jedynie suplementy, nie sprawią one, że bez wysiłku po jakimś czasie założymy ubrania o kilka rozmiarów mniejsze. Suplementy mogą pomóc, wesprzeć nasze wysiłki, ale nigdy nie będą dla nich zastępstwem – słowem nie ma cudownych metod i złotych środków.

Termogeniki czy środki lipolityczne?

Bardziej bezpieczne i przez to polecane osobom początkującym są suplementy o działaniu lipolitycznym. Termogeniki, które podnoszą temperaturę ciała i przyśpieszają akcje serca mogą być niebezpieczne – podczas treningu musimy unikać przegrzania organizmu, pić dużo wody i ćwiczyć w przewiewnej odzieży. Przed regularnym stosowaniem każdego suplementu należy zawsze uważnie czytać ulotkę i najlepiej porozmawiać z lekarzem czy trenerem osobistym.

Zaczynasz odchudzanie? Najpierw ćwiczenia

Procesu odchudzania czy wzmacniania sylwetki nie należy zaczynać od wizyty w najbliższym sklepie z odżywkami. Szczególnie, jeśli do tej pory prowadziliśmy kanapowy styl życia i wielokrotne próby zmiany tej sytuacji nie przynosiły żadnych efektów. Zacznijmy od regularnych ćwiczeń i dobrej diety, aby następnie po kilku tygodniach i pierwszych efektach dobrać odpowiednie suplementy do naszych potrzeb, które pomogą nam osiągnąć lepsze wyniki.

 

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Kontynuuj czytanie
Kliknij by skomentować

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Artykuły sponsorowane

Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?

Opublikowane

on

Usługa cateringu dietetycznego z powodzeniem zdobywa coraz mniejsze miejscowości. Klienci odkrywają zalety, jakie daje dieta z dowozem. Coś, co jeszcze kilka lat temu było traktowane jak fanaberia gwiazd, aktualnie jest usługą, którą postrzega się jako niezwykle wartościową oraz ułatwiającą codzienne funkcjonowanie. Szczególnie jeśli jesteśmy osobami bardzo zajętymi, a mimo to zależy nam na racjonalnym, regularnym oraz zbilansowanym odżywianiu każdego dnia. (więcej…)

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Kontynuuj czytanie

Artykuły sponsorowane

Jak przygotować fit śniadanie?

Opublikowane

on

Jeśli dbasz o swoją sylwetkę i zdrowie, to wiesz, że na śniadanie nie powinno się jeść byle czego. Co powinno się znaleźć rano na Twoim talerzu? A czego lepiej jest unikać? (więcej…)

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Kontynuuj czytanie

Artykuły sponsorowane

Najmodniejsze modele męskich butów Adidas – jakie adidasy chętnie kupują faceci?

Opublikowane

on

Jedną z najbardziej lubianych marek butów sportowych niewątpliwie jest Adidas. Jest to obuwie na tyle już kultowe i powszechnie cenione, że nie ma możliwości o nich nie wspomnieć. Które z modeli popularnych adidasów chętnie wybierane są przez mężczyzn? Po co i do czego je nosić? (więcej…)

Podziel się ze znajomymi:Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0
Kontynuuj czytanie

Popularne